风寒感冒可以食用葱白粥、防风粥、葱须陈皮红糖汤、香菜葱白饮、姜丝萝卜汤、姜糖饮、可乐煮姜、紫苏茶、核桃生姜饮、荠菜姜汤等食物改善症状。风寒型感冒是患者受风寒而发生的感冒。治疗风寒感冒的关键是解表发汗，疏风散寒。风寒感冒时关键要发汗，包括桑拿，用热水泡脚，可以适当多饮一点热水，喝一点生姜红糖水。白萝卜葱白汤做法，取白萝卜半根、葱白两根，洗净后切成片，放入水中小火煮沸后，20分钟文火慢煮，起到止咳化痰、消食去滞的作用，白萝卜具有止咳化痰的作用，葱白具有辛散的作用，可有效对抗风寒性咳嗽。风寒感冒期间同时需注意饮食宜清淡半流质或流质饮食，既富有营养又易消化，多吃新鲜的蔬菜，如大白菜、西红柿、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜。忌食生冷寒凉、肥甘厚腻之物，如黄瓜、梨、苦瓜、螃蟹、大虾、肥肉等。

风寒感冒不能吃的食物包括，生冷瓜果及冷饮、烟酒、辛辣刺激性食物、油腻荤腥的大鱼大肉以及过甜过咸的食物等。风寒感冒主要是人体感受风寒邪气，出现流鼻涕、鼻塞、怕冷、畏寒、不出汗等症状。中医讲：寒则温之，热则寒之。所以应该吃温热的食物，风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。风寒不能吃这些食物：忌食生冷瓜果及冷饮，尽量不吃生冷的食物，生冷食物会加重风寒感冒。忌食烟酒、辛辣、刺激性食物，这些食物易刺激气管粘膜，加剧风寒引起的咳嗽，容易加重病情。忌吃油腻荤腥的大鱼大肉，如羊肉、牛肉等，这些食品会加重胃肠负担，助湿助热，使病情难以痊愈。由风寒引起的咳嗽有痰症状，还应该忌食过甜过咸的食物，会加剧咽部不适感，加重咳嗽。

我们中医根据病人感受不同的外界这种邪气，把感冒简单的分为风寒感冒和风热感冒。所谓风寒感冒，病人是感受了外界这种寒邪，出现了一些感冒的症状。那么病人的症状主要表现为什么呢？就是怕冷，不爱出汗，这个会发烧、关节疼、四肢关节痛。主要是恶寒、怕冷为主，那么烧也不会提升到很高。那么流鼻涕，流的是清鼻涕。咳嗽的话，如果有痰的话，是白痰。口干但是不渴，不爱喝水。如果我们看他的舌和脉的话，风寒感冒的病人的舌质是偏淡的，然后苔是薄白苔。他脉象偏浮或者是紧脉或者是这种弦脉，浮脉浮紧脉，这类病人就符合风寒感冒的特点。而风热感冒的病人，他是感受了外界的热邪，热邪入里，然后，然后出现了一些相关的一些症状。病人主要表现为什么呢？他是怕热不怕冷，爱出汗，然后这个会有发烧，而且会烧的会很高。然后他这个病人嘴里面是口干、口渴、口苦，喜欢喝一些偏凉的水。会有这种心烦，会有大肠便，大肠干、便秘这种情况。舌象主要表现为舌质偏红，苔偏黄甚至会腻，黄腻苔，脉象表现为浮脉数脉。这是主要是风热感冒的这种区别，那么如果我们辨不清这个风寒风热的话，这个病的治疗完全是不一样的，是没有办法给病人治疗的。

我们中医对这个感冒，我们可以简单的分为这个风寒和风热感冒，那么所谓风寒和风热感冒的命名，主要是由于病人感受了外界不同的病邪或者叫邪气以后出现的相关的症状，我们把它叫做风寒或者是风热感冒。风寒感冒顾名思义是病人感受了外界的风寒邪气以后，出现的相关的一些症状。那么风寒感冒的这个症状有哪些呢？首先由于他感受了寒邪，寒邪它主疏引，能让我们阳气郁闭。那么病人会表现为什么呢？怕冷、畏寒，甚至会出现打哆嗦这种情况。有可能会有发热，但是体温一般不会太高，在37度、38度左右，这种体温。那病人如果是咳嗽，伴有咳痰或者是鼻塞、流鼻涕的话，痰和鼻涕都是白色的，比较清稀的，或者是稍微粘稠一点。那么如果是口干的话，病人不爱喝水，尽管干但是不爱喝水，如果喝水的话，喜欢喝温水而不喜欢喝凉水。病人的舌和脉主要表现为什么呢，病人的舌质偏淡，然后脉偏浮偏紧，舌苔是薄白苔。如果我们充分的了解了病人的症状，同时如果有经验的话，我们可以给病人把把脉看看舌头的话，基本上如果符合我前面说的这些症状，我们就可以基本上给病人定下来他是一个风寒感冒了。那么相应的用一些药物，可以很好的缓解风寒感冒的症状。

药物治疗方面：一、传统的方剂，风寒感冒主治方是桂枝汤。《伤寒论》的首方，也称和剂之王，麻黄汤也主治风寒感冒，但是在南方慎用。二、治风寒感冒的便方：1、组方薄荷、大葱、生姜等，用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布、胶布固定，一天换药一次。敷药后可吃热粥，有助药力，得微汗出则佳。2、组方葱白3根，白酒、小米适量。用法：加水适量煮粥，热服取汗。3、主方葱头3个。用法：葱头煎汤，临睡时热水烫脚，再趁热服葱头汤。