影响动物繁殖能力，提高免疫力。叶酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B9。叶酸对生物体的作用主要表现在以下几个方面。参与遗传物质和蛋白质的代谢，影响动物繁殖能力，影响动物胰腺的分泌，促进动物的生长，提高机体的免疫力。当叶酸缺乏时，会对人体的正常生理活动产生影响。叶酸缺乏与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接的关系。叶酸广泛存在于动物性食品中，含量丰富的有内脏，蛋、鱼以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、柑橘、坚果和大豆类食品中，孕妇每日叶酸的总摄取量应大于三百五十微克。人体每日摄入叶酸的量应维持在三点一微克每公斤。

长期用药出现畏食、恶心、腹胀。叶酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B9。叶酸作为机体细胞生长和繁殖的必不可少的维生素之一。如果叶酸缺乏，会对人体正常的生理活动产生影响。许多研究表明，缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有着直接的关系。叶酸片是一种复合维生素，可以作为用于预防胎儿先天性神经管畸形和妊娠期、哺乳期妇女的预防性用药，它的副作用主要有长期用药可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色。用药期间要严格按照说明书用法、用量使用，有过敏体质的、孕妇慎用。

孕妇只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，或长时间以固定的姿态，坐在电脑旁工作，偶尔用一下电脑是不会对孕妇和胎儿有不利影响的。当然适当地采取一些防护措施也无可厚非。比如在怀孕的前三个月，胎儿的耐受能力比较低，且比较敏感，此时应作为防辐射的重要阶段，孕妇不妨减少电脑工作作业的时间，使用电脑时最好距离在三十公分以上，每隔一小时左右洗洗脸，做做眼保健操，都可以减少电脑辐射的累积效应，并且调节体内的热平衡，从而将热效应的危害降到最低。防辐射服、防辐射眼镜等对孕妇的防护装备，可以使很多孕妇得到心理上的安全感，有条件的准妈妈们也可以去穿。保持心情通畅，愉快的心情也能够促进胎儿及孕妇的心身健康。

很多孕妈妈都担心喝纯牛奶是否对她和胎儿有影响。首先告诉您，孕妇是可以喝纯牛奶的。纯牛奶对于孕妇来讲有很多好处，它主要体现在以下几个方面。第一，纯牛奶当中含有大量的蛋白质，蛋白质是促进孩子生长必要元素之一。多喝纯牛奶能够帮助体内的胎儿更好的生长。第二，纯牛奶当中含有大量的钙质，可以帮助孕妇本人及子宫内的胎儿进行补钙。第三，牛奶可以起到很好的养胃效果。对于妊娠期有胃部疾病的女性来说，可以多喝一些纯牛奶来养胃。第四，牛奶中含有钾离子，可以使动脉血管壁在血压升高时保持稳定，能够减少中风的风险。所以综合来讲，喝牛奶对于孕妇来说是有好处的。

孕妇可以适当吃羊肉以壮体质。羊肉是主要的食肉之一，也是冬季进补佳品，孕妇可以适当吃羊肉，改善气虚血虚，并且有助于增长体力。由于羊肉利于孕妇及胎儿的生长发育，所以只要按正常习惯食用，对于孕妇和胎儿是无害的，也不会造成孕妇和胎儿的情况。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血、调血、散寒、开胃等功效。但湿疹者慎用。孕妇吃羊肉的好处：一、可以增强免疫力。羊肉的营养价值极佳，胆固醇含量较少，蛋白质含量较高，且含有丰富的维生素及铁、锌、硒等矿物质。孕妇多吃羊肉有助于增强免疫力。二、补气益血。羊肉性温，冬季常吃羊肉可以增加人体的热量，抵御寒冷，并且能够增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。