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月经期饮食以及注意事项

发布时间:2020-01-0350553次收听

语音内容:

女性在月经来潮期间,通常要吃清淡、容易消化的食物才比较好,不但可以吃各种新鲜的蔬菜和水果,还可以吃各种有营养的汤,比如常见的排骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤,还要多吃黄瓜、南瓜、大白菜、莴笋等蔬菜。同时还可以吃各种常温的水果,比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等,因为这些水果,并不会对女性的月经造成不良影响,而且不会影响月经血的排出,也不会导致痛经等不适表现。一般在月经期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物,以免加重痛经表现。
而在月经期间的注意事项就比较多,首先就是要绝对禁止同房,因为同房可能会导致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物,因为这些食物可能会导致痛经加重。同时在月经期还要禁止剧烈运动,要尽量注意休息,不熬夜、劳累。

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2021-03-05

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痛经喝红糖姜水有一定作用的,因为痛经多是由于寒邪所引起的寒凝血瘀从而导致气血瘀滞,气血运行不畅经血不能顺利的排出。红糖性质偏温,而且姜也有疏风解表散寒的作用,这两个药物放在一起,具有加强温经散寒的作用,可以有效的缓解痛经疼痛的症状。除此之外也可以在医生的指导下服用益母草膏、,这些药物对于痛经也有一定的帮助,具有化瘀温功通络调经。中医学讲的气血不通不通则痛,这些方法就是疏通气血促进经血的排出,从而达到缓解痛经、治疗痛经的目的。
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2021-03-05

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痛经病人可以跑步吗?专家介绍,月经期间可以适量的运动,比如瑜伽啊,慢跑啊这些,但是不建议剧烈运动,因为月经期间子宫很脆弱,如果剧烈运动会导致子宫内膜异位症更严重的会导致子宫破裂,下面我们来看痛经的运动疗法。
痛经的复发症状是什么
不少女性都有痛经的毛病,每个月都要被痛经折磨一会。要命的是这也不是什么大病,往往出现了痛经也不好请假,还是得坚持着上班和上学,一天下来真是身心俱疲。那么究竟什么是痛经呢,痛经的复发症状是什么?
痛经复发有什么样的症状
很多女性都会痛经,痛经分为两种的,一种痛经是原发性痛经,也就是女性生下来就会痛经。还有一种痛经是因为患上了一些妇科疾病引起的痛经。还会痛经复发,痛经复发也是常见的妇科病,而且引起痛经的原因有很多,痛经复发很难根治。那么痛经复发有什么症状呢?
生理痛怎么缓解
痛经的患者要治疗原发疾病,并使用止痛药物,同时也要改善个人的饮食习惯。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高,导致子宫收缩缺血引起疼痛有关。继发性痛经是因子宫及盆腔的疾患引起,比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎,一般发生在中年女性身上,通过妇科检查和妇科彩超可以协助诊断。盆腔炎引起来的痛经,治疗盆腔炎后痛经会缓解。如果子宫腺肌症或子宫内膜异位症引起痛经,治疗异症后痛经有所缓解。对于原发性痛经,子宫没有器质性的病变,可以在经期口服解热镇痛药缓解经期腹痛,同时需注意保暖,避免着凉。对于痛经的女性,饮食上要注意忌食寒凉,减少如西瓜、绿豆、冷饮等,以免诱发痛经,平时可经常食用具有理气活血作用的果蔬,如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等,寒湿凝滞型痛经患者,可用生姜、红糖煮水饮用,可在一定程度上缓解痛经。
语音时长 02:02

2019-12-31

55444次收听

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痛经可以吃止痛药吗
痛经可以服用止痛药,但是不要长期服用。痛经是女性在月经期出现的疼痛、腹痛的症状,严重的时候可能不能正常的生活和工作,甚至影响正常的睡眠,此时可以使用止痛药,尤其是影响正常生活、工作的女性,痛经的时候吃一些止痛药完全没有问题。但是长期服用止痛药存在副反应,包括消化道溃疡、胃溃疡的发生,所以止痛药要适可而止。对于痛经主要还是排查原因。原发性痛经,可以给予一些中医性的调理,从体质上针对性治疗;继发性痛经,如子宫内膜异位症或者子宫腺肌症,可以给予相应的治疗,包括避孕药、手术、孕激素的药物环进行止痛治疗。
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痛经有哪些危害
痛经是月经期的时候,女性病人出现的腹痛的症状。痛经在女性中是比较常见的,其危害很大,有些病人会腹痛非常的剧烈,无法工作、学习和生活,痛经还会引起很多情志的改变,包括引起病人的抑郁、焦虑等。由器质性病变引起的痛经,包括最常见的子宫内膜异位症,子宫内膜异位到了子宫的肌层,子宫腺肌症,造成子宫的增大,往往会造成更大的危害,比如引起盆腔的包块、子宫的增大、不孕等。
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痛经能吃止痛药吗
痛经严重的女性可以适当的吃一些止痛药。女性来月经的时候都会有些不舒服,并且月经期身体抵抗力较差,所以平时在来月经的时候要少食生冷,保持身体的温暖。疼痛不是特别严重的女性,一般不需要特殊的处理,轻度痛经可以忍一忍。中度痛经可以用热水袋暖腹、喝红糖水等。如果疼痛加剧到影响生活、工作,可以适当的吃一些止痛药。重度痛经也可以适当吃一些止痛药,如元胡止疼片、布洛芬,但是最好不要经常服用。此外,痛经的女性平时可以吃一些活血化瘀的中药。再次强调不要长期服用止痛药。
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快速缓解痛经的方法
痛经的女性可以使用止疼片或注射杜冷丁缓解疼痛。有了痛经的病人如果经常发作,要先检查自己痛经的病因是原发性痛经还是继发性痛经,有无相关的妇科疾病。如果有疾病一定要及时做相应治疗,防患于未然。如果痛经严重,平时需要口服相应药物,不要等到它发作痛苦的时候才想起治疗。严重的痛经可以先从简单的方法做起,比如喝热红糖水、敷热水袋、热水泡脚。这些方法都不奏效时,可能需要吃点去疼片,更严重的需要打杜冷丁,这都是万不得已的情况下才这样做的。所以及时就诊非常关键。
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缓解痛经的方法
痛经分为生理性痛经和病理性痛经,生理性痛经平时注意休息和饮食,病理性痛经需要去除病因后才能缓解。生理性痛经在要来月经前几天不要太累,太焦虑,不能受凉,可以吃容易消化的食物,保持大便通畅可以缓解,如果还有比较明显痛可以提前吃止痛药缓解痛经,生理性痛经多数情况会随着结婚和生孩子减轻。病理性痛经的原因多数是卵巢的巧克力囊肿,子宫腺肌症,子宫肌腺瘤,这种情况也叫渐进性痛经,会越来越重,缓解病理性痛经必须要解决病灶,比如做腹腔镜把卵巢的巧克力囊肿剥掉,病理性痛经就会缓解。
痛经的病因
导致痛经的原因有生理性和病理性之分,生理性的原因主要就是寒冷刺激和情绪异常,再就是经期有不良的生活习惯。病理性的原因包括子宫颈管狭窄和先天性子宫发育不良,再就是各种妇科疾病。
痛经的原因
痛经的原因有原发和继发,原发痛经常见的是前列腺素水平的问题,还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经,一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术,剖宫产手术。比如原发痛经,一般发生在青春期女性,来月经的时候会痛经,甚至有的会很剧烈,这种情况是对症,止痛效果就行。如果是已婚,然后有盆腔内异症,或者是有其原因引起来的痛经,那么就严重地腺肌症等等。该做手术的,比如我们腹腔镜下内皲裂疮,比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等,都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群,然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。
语音时长 01:35

2019-08-15

57582次收听

经常痛经会带来哪些危害
第一个是对患者的生活或者是工作造成影响,因为痛经疼起来还是比较疼的,会牵扯到腹部、腰骶部,有的到大腿内侧,疼痛比较剧烈,有的人还会出现冷汗、恶心,会出现晕厥,疼的比较严重,所以没法安心的工作,在痛经的这几天,必须要休息,所以对患者的生活和工作造成影响。第二个,长期痛经也会对面部造成影响,对美观造成影响,因为痛经是气血运行不畅,有瘀滞,或者是不能濡养,有血虚的表现,所以说这一部分人经常可以看到面色是偏晦暗的,而且还会形成一些像色斑、痤疮这些问题。第三个对情绪也会有影响,长时间的疼痛的折磨,每个月固定的折磨就会让她的情绪比较焦虑,有的人可能会有一些抑郁的表现。
语音时长 01:24

2019-05-10

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