右脚麻木的原因比较多，比如像坐骨神经炎，像腰椎间盘突出症等都可以引起右脚麻木，还有像周围神经性的疾病，脑血管疾病等，原因是很多的。首先要说一下，腰椎间盘突出一般像一些老年人或者长期从事重体力劳动的人群容易得腰椎间盘突出，由于久坐或者是一些坐姿不正确的人群也容易得，它就会出现腿的麻木或者脚的麻木，之后会出现逐渐的无力或者疼痛等现象发生。这时候需要建议患者到骨科进行腰椎CT的检查，一旦明确诊断以后，可以进行像牵引、理疗、按摩，要局部贴敷膏药能缓解症状，同时服用营养神经的药物，比如像腺苷钴胺、维生素B1来缓解症状。当然还有像脑血管疾病，脑血管疾病往往表现为偏侧肢体的麻木或者是无力感。当然，如果不同的血管损伤以后引起的症状不同，有极少部分可以出现右脚或者右腿的麻木。这时候需要进行头颅核磁的检查，如果一旦诊断明确，可以进行阿司匹林、氯吡格雷的口服和他汀类药物口服，同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病，以便很好防止疾病的进展。当然像周围神经疾病，尤其是有糖尿病的患者很容易发生糖尿病并发周围神经病。当然患者出现有血糖增高，同时出现肢体的麻木，尤其是末端的就脚或手麻木时候，就考虑是糖尿病周围神经病变，可以进行肌电图的检查，同时可以进行控制血糖的治疗，服用营养神经的药物，比如像依帕司他就能很好地控制好疾病的进展。当然还有一些其他的，比如像周围神经炎。周围神经炎这个疾病原因很多，一般与接触有毒的物质，比如汞，像苯，长时间接触的情况下，有可能就会引起周围神经炎。这时候需要服用营养神经药物，同时急速脱离那些坏的环境，这样才能有利于症状的缓解。一般右脚麻木的原因比较多，及时进行相关的检查，最主要的这些肌电图的检查等，以便查找是不是有神经的损害，服用营养神经药物，同时来查找病因，病因治疗以后才能缓解上述症状。

腰椎间盘突出是可以骑自行车的，但如果腰椎间盘突出特别严重，则需要等腰椎间盘突出恢复好后在骑自行车。骑自行车对腰椎间盘突出症状会有一定的缓解作用，但是要根据自身实际情况来确定活动的量。目前临床上腰椎间盘突出主要分为三个时期，分别是早期、中期和晚期，如果腰椎间盘突出处于早期，并且没有明显的压迫感，这个时候可以进行通过骑自行车来增加自己的活动量，从而达到锻炼腰部的效果，在一定程度上也会缓解腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出处于中期，则需要根据实际情况来确定是否能进行骑自行车锻炼。腰椎间盘突出晚期的时候，建议卧床休息，停止一切运动。

腰间盘突出主要是指腰间盘周围的纤维环出现断裂，随着后期椎间盘内部压力的增高，内部的随和就会顺着断裂的纤维环部位突入到椎管内，从而引起椎管内脊髓或者是神经根的压迫，从而引起腰部疼痛以及臀部、腿部放射性疼痛的症状。而发生这种情况的原因，一是见于腰部的外伤，特别是外伤以后引起了外周纤维环的损伤，从而引发腰椎间盘突出。再就是见于腰部长时间反复地受力活动，比如说长时间弯腰活动腰部，腰部长时间一个姿势劳作，长时间坐着时不注意坐姿，很容易导致椎体间的椎间盘受到反复的挤压，从而引起椎间盘纤维环断裂，椎间盘突出的情况。就得鉴于中老年人出现了椎体间的椎间盘变性情况，这种情况也容易导致椎间盘的纤维环断裂，引发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，手术方法有以下几种：传统开放手术：全椎板切除髓核摘除术、半椎板切除髓核摘除术以及椎板开窗髓核摘除术。显微外科腰椎间盘摘除术：利用显微镜辅助手术，行椎间盘摘除。微创椎间盘摘除手术：微创内镜下椎间盘切除术，以及经皮内镜下腰椎间盘切除术等。腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。腰椎间盘突出症是骨科常见病、多发病，是引起腰腿痛最常见的原因，腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的根本原因。

腰椎间盘突出的病人进行锻炼的目的主要是锻炼腰背肌力量，从而保护腰椎，改善腰椎间盘突出症状。首先可以做“小燕飞”的动作，其次可以让病人长时间游泳，另外在床上可以练习抬屁股动作，也可以加强腰背肌的力量，从而减轻腰椎间盘突出症状。