精神压力大是会影响女性月经的，女性的月经会受到下丘脑-垂体-卵巢这一生殖内分泌轴的全面调节，任何一个部位出现异常都可能会影响到女性正常的月经来潮。女性的月经有时会由于环境的突然变化也就是水土不服，或者由于精神的过度紧张，或者精神压力过大、过度疲劳以及温度的骤降，都可能会影响到女性的月经。精神压力过大会通过影响下丘脑垂体卵巢轴对于月经的调节作用，从而导致月经失调，有可能会导致月经周期的缩短或者延长，经期的改变以及经量的变化，所以女性平时对于月经的调节，需要调整自己的生活状态，尽量让情绪处于平稳的状态，避免过冷或者过热等等影响月经的因素。

月经量少是因为内分泌失调或器质性病变等原因引起。月经量少主要分为两大类。第一大类，属于内分泌失调所导致，比如患者排卵障碍，卵泡发育不好，卵泡在发育过程中产生雌激素，从而刺激子宫内膜的生长。如果雌激素分泌不足就会影响子宫内膜的生长。由于月经是子宫内膜的脱落，如果内膜少而薄，必然出现月经量少的症状。第二大类属于器质性的问题，比如过度的刮宫，反复的人工流产，或者反复的宫腔操作，损伤了子宫的内膜，或者出现了内膜的宫腔粘连，所以月经量就变少了。在临床上这类患者也非常的多见，所以在临床上也经常告诫病人，如果不想怀孕一定要做好避孕措施，不然反复的流产、反复的刮宫，就会损伤内膜，最终导致月经量少，甚至影响怀孕的几率。

产后第二次月经一般是不会准时的，主要原因是哺乳抑制卵巢排卵，致使产后月经恢复推迟。另外，产后精神压力过大、产后肥胖或某些妇科疾病也会影响产后月经恢复。如果是母乳喂养的话，哺乳期可能一直不来月经，一直等到停止哺乳以后才来月经。也有可能是间隔三四个月来一次月经。而未哺乳的话，产后第二次月经可能会准时。产后刚恢复月经的期间，月经不准时来也是属于正常现象，慢慢会恢复正常，但是如果长期月经不调，建议到正规医院就诊。产后的月经不规律大多由内分泌功能失调所引起。另外，生殖器官有炎症或肿瘤、产后营养不良或服用某些药物等也可造成月经不规律。如果排除器质性病变，且又在哺乳期，月经不规律不需要进行治疗。不过，即使月经不规律，也会有排卵的情况，所以产后一定要采取避孕措施，可以上环也可以避孕套避孕。

首先我们要说一下就是来月经的时候的话呢实际上呢就是说宫口呢是开放的是吧那么再加上呢就是内膜脱落以后的话呢宫腔内呢它是有创面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特别是呢就是经期呢要禁止同房是吧因为同房以后的话呢非常容易导致呢细菌的这种逆行感染那么导致呢就是说的宫腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我们在临床上呢确实也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追问病史的话呢她就是因为经期同房了以后出现的这种肚子疼啊高烧啊脓性白带等等所以呢这一点呢是妇科大夫非常忌讳的是吧或者是要经常跟并告诫病人的这是第一点那么第二点的话呢就是说的经前或者经期的话呢一定要少食的这种辛辣刺激性的东西因为你看现在很多年轻的女孩的话呢一个呢就是说的非常愿意吃这种冰激凌啊冰棍啊是吧甚至从冰箱里头刚刚拿出来的这些水果啊等等那么还有一个的话呢为了美是吧很多女孩子话呢都是露着腰露着肚脐是吧所以这样的话就非常的容易呢感受这种寒邪经期呢就是避免这些寒邪这种入侵对于保证月经顺利地排出是吧那么防止这个痛经的产生的话也是非常重要的这是第二点那么第三点的话呢一定呢就是经期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因为我刚才说了来月经的候的话呢宫口是开放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的话呢也非常容易呢导致呢逆行的感染这个呢是那个第三点那么第四点的话呢就是来月经的时候要避免剧烈的运动因为中医讲呢动则耗气那么过量的运动就会导致呢气不足可以出现呢像那个就是说月经量过多了或者是月经淋漓不尽是吧这些的话呢我们在经期的时候呢都是应该注意的。

生理期吃的水果其实和平时差不多，可以吃温性或者性平的水果，温性的水果包括有榴莲、荔枝、香蕉等，比较平和的水果如苹果，这些是可以进行食用的。生理期要注意寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，另外有些水果例如西瓜等相对比较寒凉，月经期时尽量不建议食用。如果食用可以尽量减少食用的量。月经期吃水果时，注意不要从冰箱里拿出来就吃，一定要吃常温下的水果，因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易改变水果的品性，所以会容易导致月经期不适。