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肚子胀怎么办

发布时间:2020-02-1767073次收听

语音内容:

解决肚子胀气方法有排气:可将双手对搓温热后,将手放在肚脐两侧进行按摩;熏足:用干艾叶点燃后熏足三里;运动:如快步行走等。同时少吃高纤维食物,慢速咀嚼,多喝水,适当锻炼身体,克服不良情绪等。
引起肚子胀的原因有很多,可能是胃肠功能紊乱,消化不良,着凉或者摄入过多产气食物引起腹胀。可以服用吗丁啉或者健胃消食片。饭后适当散步或进行腹部按摩,促进胃肠道消化。平时注意饮食清淡易消化,要少食多餐,避免进食速度过快。养成定时排大便习惯,早起喝杯温开水,注意做好腹部保暖工作,如果症状持续时间太长,可以去正规医院进行胃镜检查。
肚子胀产生原因有以下几点:
1、胃肠道细菌产生气体。
2、摄入难以消化的果糖产生气体,引起胃胀气。
3、缺少锻炼,引起胃胀气。
4、压力过大。
大病之后或劳累过度出现精神疲乏。若无大病,重病出现肚子胀后可以进行运动缓解肚胀。

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