女性出现贫血，建议患者朋友首先选择血液科就诊。女性比男性更容易出现贫血的问题，最常见的还是缺铁性贫血。据国际卫生组织统计，有近40%的女性人群会出现贫血的表现，最常见的还是缺铁性贫血。主要由于女性在她青壮年的时候，月经导致的每个月失血，引起（经血）长期慢性的丢失导致贫血。除失血以外，还有一些其血液系统疾病，比如一些溶血性的问题，一些骨髓再生障碍的问题等等导致的贫血。还有一些其非血液系统疾病，一些肝肾功能的损害，一些其他脏器的疾病，也可以出现继发性的贫血改变。所以出现贫血以后，首先应该到血液科就诊，确定什么原因导致的贫血。如果确实是月经过多引起的贫血，血液科的大夫往往会建议病人再看妇科，处理月经过多的问题；如果是一些消化道的溃疡或者肿瘤引起的贫血，也会建议病人同时在消化科就诊，针对溃疡和肿瘤进行处理。

贫血的患者可以适当的吃一些有营养的，富含优质蛋白质的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于贫血的改善。发生贫血时，通常情况下可以多吃一些鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是血细胞增生和分化的基础。另外，缺铁性贫血的患者，可以多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血等等，有助于铁元素的补充。巨幼细胞性贫血的患者可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说油麦菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、圆白菜等，还可以多吃一些富含维生素c的水果，比如说猕猴桃、火龙果、葡萄、橘子、橙子、苹果等，维生素c有助于铁剂和叶酸的吸收。贫血的患者要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎、炸、熏、烤类的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶。

贫血是十分常见的一个临床表现，主要是因为一些疾病影响的红细胞和血红蛋白的下降引起的。轻度贫血的病人往往表现乏力、疲倦，甚至是运动后憋气。严重的贫血病人就会出现晕厥的情况，有的病人会出现在活动，包括爬楼、快走的时候出现憋气的情况导致摔倒，而且贫血的情况很容易与心肺的疾病进行混淆。尤其是一些老年人，因为同样会出现胸闷憋气的情况，往往被认定为心脏病。所以当出现类似的情况之后，一定要将血常规作为一个基础的检查。对医生来说贫血的病人往往皮肤苍白，如果是溶血的病人，会表现黄疸，这些体征的及时发现和处理包括做相应的检查，对及时作出诊断会很有意义。

造成女性月经颜色浅的原因有很多，首先很有可能是气血两虚导致的，也可能出现了贫血，特别是产后女性出现月经颜色浅的问题，应该首先考虑是否有贫血的现象，同时寒性体质也会导致女性的颜色变浅。月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，月经前后伴随的症状可以很好体现了女性身体的气血状况，一般来讲月经颜色深红、不稀、不稠、不凝结，无血块，无特殊气味，凡是月经颜色淡，质地稀薄，多跟虚有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚或有痰湿等引起。血虚因饮食不调、劳倦过度、情志不遂、失血过多，久病不愈等所导致，可以出现面色蛋白或者微黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少、色淡，后期或者闭经等症状。但是经血颜色淡也可能是子宫内膜炎所导致的，因子宫内膜炎的渗出导致经血的稀释，从而导致经血颜色淡，积极控制子宫内膜炎症，也能得到改善。

因为我们是黄种人，所以皮肤略微的发黄有时候也不一定是病态，这个是有一定的个体差异，同时也有一定的遗传因素在里面的。除了正常的发黄之外，可能有一些是某些疾病引起的，如慢性消耗性的疾病，比如像慢性的肝肾疾病、贫血等有时候也会出现皮肤偏黄的这种情况，这个时候，它的改善可能需要治疗原发病，那么等到原发病改善之后，皮肤自然的话就会改善。对于一些不能明确原因，也没有这些系统性疾病的患者，如果是想改变这种皮肤偏黄或者是暗黄的情况，要注意一下几个问题，首先，要注意规律作息，保证睡眠质量以及充足的营养和水分的摄入。第二，可以适当的去一下角质层，因为有一些发黄可能是由于角质层的过分堆积而形成的。