看轻微的腰间盘突出，是否压迫坐骨神经，因为腰间盘突出的部位不一样，压迫神经根的程度是不一样的，像正好突出在中间，椎管的间盘中间要突出，一般压不到神经根的时候，也没有什么症状，就可以慢跑，但有的时候在神经根侧隐窝的地方，就压到神经根了，硌的神经根重了，尽管轻微间盘突出，可以慢跑，这不用说慢跑，坐起来就有可能刺激到神经根了，就会窜到腿上去了，就没法去慢跑。在慢跑的过程中，也有一个震荡的冲击，因为在慢跑的过程中，脊柱是上下波动的，所以间盘受的力也是增加的，受力增加了，间盘的突出就会加重，在平常做核磁的时候都是躺着照，一看间盘的突出不重，但是坐起来或者慢跑的过程中，间盘受到体重的压迫，或者上肢力量的压迫，加上肌肉的牵拉，间盘的压力就会增大，突出就会加重，就有可能刺激到神经根，有可能就窜进去了，就有可能有症状。所以轻微的间盘突出是否可以慢跑，可以个人体会，比如慢跑了以后坐着，或者走路过程又上下窜了，尽管轻微，不建议慢跑，尤其坐起来走路、跑都没什么问题，那就可以慢跑，具体问题具体分析。

腰椎间盘突出是无法自愈的。随着时间的流逝，腰椎间盘突出的情况会逐渐严重，基本无法达到自愈的效果。如果想要控制它不再进一步的发展，可以通过多种方式进行治疗。对于程度较轻的患者可以在发病的时候服用止疼药物，或者外敷膏药都可以缓解腰部疼痛。程度较重的话要看有没有对神经造成压迫，如果有影响的话，应该尽快进行手术，尽早治疗。在平时，腰椎间盘突出患者要注意腰部的保暖，天气转凉时候，及时增加衣物，也可以到专业医院进行按摩治疗，帮助腰椎间盘复位，也要进行一定的运动，舒展筋骨，加强背部腰部的肌肉力量，让腰椎部分更加的稳定。

腰椎间盘突出不经过治疗无法达到自愈，腰椎间盘突出较轻的患者，通过恰当的非手术疗法可以治愈。腰椎间盘突出是临床上引起腰腿痛的常见原因，其症状主要是造成腰痛和放射性的下肢疼痛，以及下肢的跛行。同时患者会出现腰背肌的痉挛，以及脊柱的畸形和活动受限等临床表现。若症状较重，会出现下肢的瘫痪、皮感及肌力的减退等，另外会出现二便功能的障碍。一些不正确的生活方式会加重其病情。而对于一些症状比较严重的，影响生活和工作的，经非手术疗法治疗无效，有些患者出现广泛的肌力以及皮感减退以及二便功能障碍的这是对于这类患者，一般均建议尽早行手术治疗，其更无法自愈。

腰椎间盘位于腰部椎体之间，起到了缓冲震荡和减轻摩擦的作用。主要由内部的髓核和外周的纤维环组成，十八岁以后就开始出现退变，如果说日常工作生活中腰部出现外伤，以及长期反复的腰部过度受力活动以后，很容易导致椎间盘外周的纤维环出现损伤断裂，后期随着椎间盘内部压力的增高。内部的髓核就会顺着破损的纤维环部位向外突出，从而引起椎管内脊髓或者是神经根的压迫，病人就会出现腰部疼痛的同时，伴有臀部及腿部放射性疼痛及小腿外侧、足背部麻木的症状，就会发生腰椎间盘突出症。严重了以后还会引起腿部肌肉萎缩，无力甚至瘫痪及性功能障碍的情况出现，严重影响病人正常生活质量。所以出现腰椎间盘突出以后，一定要及时的就诊治疗。

腿疼常见的病因一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症。腿疼在临床上常见的是两方面的因素：是腰痛引起来的下肢的放射痛，一般是沿着大腿的后侧放射到小腿以及足部。治疗也是百分之九十的病人通过保守治疗都能够逐渐改善，包括药物治疗，经常会用非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或者是芬必得；中成药可以用些活血止痛的中成药，比如：大活络丹，配合用活血止痛的外用药，比如狗皮膏、活血止痛膏；其它治疗还可以用些针灸、理疗、推拿的治疗的方法。腿疼另一个常见的因素是膝关节的骨性关节病，主要症状是膝关节的疼痛、肿胀以及活动障碍，比较重的病人走路都会比较费劲。治疗也是包括药物治疗，非甾体类的消炎镇痛药，比如说扶他林或者是芬必得；另一方面经常会用氨糖类的药物，比如普力或者维骨力；中药会会用活血止痛的中成药，比如，是临床上经常用到的。配合用活血止痛的膏药，如：狗皮膏、活血止痛膏。不管是腰部的症状引起来的，还是腿部的症状引起来的，对于一些症状比较重的，症状反复发作的病人有时是需要手术的介入。