跑完步嗓子痒，可能与过敏性咽炎、咳嗽变异性哮喘、嗜酸细胞性支气管炎、变应性咳嗽等有很大关系。首先建议在跑步时避免用嘴呼吸，平常多喝白开水，必要时到医院呼吸科就诊，进一步明确诊断。如果是由于过度用嘴呼吸，出现嗓子痒，可以用养阴润肺的北沙参、麦冬、生地、石斛等中草药泡水喝。过敏性咽炎可以用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏；咳嗽变异性哮喘，用口喷激素；嗜酸细胞性支气管炎，用口喷激素或口服激素；变异性咳嗽，用抗过敏药物、口喷或口服激素。平常要注意规律生活，不吃辛辣、刺激、油腻食物。

这时候多数考虑还是存在咽喉部的慢性炎症，可能来源于病毒感染，也可能是非感染因素，或者是其他病变，主要看病程的长短、有没有诱因，比如急性的病毒性咽喉炎症，会导致喉咙部位的黏膜受损，进而出现一些神经的受损或者暴露，患者可能有口干、咽干或者咽痛的表现，这时候喝水可能起到一定的作用，但是并不是特别强。建议如果是病毒性感染，一般可以含用中药的含片，有一定的抗病毒作用，等感染好转以后，基本上7天左右体内产生抗体，把病毒清除症状就会缓解。当然如果细菌性感染，需要针对抗细菌治疗，选用抗生素、细菌感染缓解以后，干的症状才能逐渐地缓解，这是一种情况。第二种情况就是非感染因素，非感染因素多数来源于反复的理化损害，一个是吃东西时候咽部的划伤造成的感觉异常，再一个比如烟、酒的刺激，特别是长期烟酒或者是辛辣食物的刺激，造成咽喉部非特异性的炎症。这时候也是建议用一些中药的含片或者中药的颗粒来缓解咽部的症状，促进对咽部的修复，最后还需要除外一下咽喉部其他的病变，像咽喉部的肿瘤等等，特别是时间长的，建议到耳鼻喉科就诊。

嗓子疼揪脖子一般是没有意义的。嗓子疼是咽部炎症引起的常见症状，从中医上讲多是上火引起的，一般心火、肺火等都会导致咽部红肿以及疼痛。对于嗓子疼的治疗可以使用一些抗生素类药物进行抗感染治疗消除细菌感染，这样可以抑制炎症，消除疼痛。也可以局部使用冰硼散或者开喉剑等外用中成药，也会起到消肿止痛的作用。同时需要注意饮食清淡，多喝清水，一般经过有效治疗症状可以逐渐缓解。至于揪脖子一般对于嗓子疼是没有意义的，也不会起到治疗的作用。

慢性咽炎患者，以饮食清淡为主，同时用中药缓解等。得了慢性咽炎以后，在饮食方面需要注意以饮食清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻的东西、禁忌烟酒。另外，推荐病人使用中成药，或者是中药制剂，比如菊花或者是金银花、芦根进行泡水，作为代茶饮使用，对局部咽喉有清热解毒的作用，能起到一定的治疗作用。

喉咙发炎化脓可能是急性化脓性扁桃体炎，患者要隔离，卧床休息，吃流质食物、多喝水、增加营养，咽喉剧痛、高热使用抗生素治疗，如青霉素，如果反复发作，炎症消退后需要切除扁桃体。喉咙发炎化脓多考虑为急性化脓性扁桃体炎所致。急性化脓性扁桃体炎是一种常见咽部疾病，多发生于儿童及青年，在春秋两季，气温变化时最易发病，主要致病菌为乙型溶血性链球菌，细菌和病毒混合感染者也不少见。主要表现为全身症状较重，起病急，可有胃寒，高热，头痛，食欲下降，乏力，全身不适等症状，局部有剧烈的咽痛，疼痛向耳部放射，伴有吞咽困难，颌下淋巴结肿大。若炎症波及临近组织常导致扁桃体周围脓肿。治疗时，要注意本病具有传染性，患者要适当隔离，卧床休息，进流质饮食及多饮水，加强营养，咽痛较剧或高热时可口服或静脉滴注抗生素，首选青霉素类药物，若治疗两到三天后，病情无好转或高热不退。需要分析原因，改用其他种类的抗生素或酌情使用糖皮质激素治疗，若反复发作，应在急性炎症消退后行扁桃体切除手术。