如果出现了血压高的情况，通过一些穴位的按摩，也是能够缓解血压高引起的头晕、头痛、不舒服的症状。最常用的可以在头上找百会、风池这两个穴位做按摩，对于缓解头部的症状有明显的好处，因为穴有熄风潜阳、镇静安神的作用。同时在四肢也可以配上曲池、内关、太冲，这些有镇静、平肝、潜阳，也能帮助降低血压。还有可以找找人迎穴做一个按摩，但是这个穴按摩一定要注意，只能一侧一侧的按，一定不能两侧同时按，按摩人迎穴，可以刺激到颈动脉窦，按摩刺激颈动脉窦，可以导致心跳的减慢和血压的下降，如果双侧同时去按摩，可能导致严重的血压下降和心跳减慢，会有严重的后果，所以一侧一侧的去按摩，这个穴对于降压也是见效比较快的。

小苏打泡脚并没有明确降低血压的作用。在临床上，目前最主流的降血压的措施分为两个方面。一个方面是生活方式的干预。另一个方面就是加压药物的应用。而生活方式的干预主要从以下几个方面，第一个是饮食的调整，饮食方面首先要限盐，减少盐的摄入，每天盐的摄入尽量的不要超过六克。第二个就是低脂饮食，减少酯类含量。比较高的食品的摄入，调整饮食结构，增加膳食纤维蔬菜、水果的比例。第三个方面就是运动，长期坚持中等强度以上的运动可以很好的降压。另外一个就是减重，吸烟的患者戒烟保持很好的生活作息习惯，不要熬夜。另外在基础上，如果血压没有控制达标，应该加油加药物。其中并没有提到小苏打。泡脚可以来降低血压，所以如果降压不能考虑这样这种偏方，而是应该从上述所讲的这些方面来着手。

高血压可以适当吃猪肉。猪肉是日常生活中常见的肉类食物，一般有肥肉和瘦肉之分。通常瘦肉肉质比较紧致，含有蛋白质以及其他营养元素，对于人体的营养补充可以起到非常重要的作用。但是肥肉则含有动物脂肪比较多，如果平时肥肉吃的比较多可能导致脂肪摄入过多，引起人体的肥胖，这时对身体会产生一些不利的影响，比如导致血脂升高、引起脂肪肝以及诱发动脉硬化等。对于高血压患者来说可以适量食用一些猪瘦肉，可以补充必需的营养元素，但是对于肥肉一般需要少吃，避免对身体产生不良的影响。

血压压差如果非常大，大于60mmHg一般就认为是异常的。压差主要指的是脉压，就是血压中高压与低压的差值，如果患者出现压差非常大的情况，一定要及时到医院就诊，排查是否有器质性的疾病，以免延误诊治。有很多疾病都会导致压差变大，比如主动脉瓣关闭不全、甲亢、严重贫血、风湿性心脏病、梅毒性心脏病等疾病。不同的疾病有不同的治疗方法，所以患者一定要确认之后再进行治疗，一般情况下，在原发病控制住以后，患者压差大的症状也会有所改善，所以一定要积极治疗原发病。

血压高确诊后，要干预生活方式和饮食、保证低钠饮食、控制体重、戒烟、多进行体力活动，必要时选择降压药物治疗。患者发现血压高后要及时到医院就诊，进行一系列临床指标的检测，包括血钠、尿常规、尿蛋白的检测，还有血脂、血糖、肝肾功能、24小时的动态血压、甲状腺功能等一系列的检测。通过这些临床检测，主要是为排除继发性高血压，评估患者有没有长期血压高造成靶器官的损害，是否合并并存的心血管病的危险因素和并存的其他疾病。确诊为高血压后，患者首先要进行生活方式的干预，包括饮食的控制，主要进行低钠的饮食；要控制体重，理想的BMI是在24以下，对于肥胖的人，减重目标最好是在一年内把体重降到基础值的5%到10%；吸烟的人一定要戒烟；要进行中等强度的体力活动，大概每周4到5次，每次30到60分钟。如果经过生活方式的改变，血压仍未达标的患者，要加用降压药。加用降压药主要可防止靶器官的损害，改善远期心血管病发生风险，改善长期的预后。高血压患者降压的目标值在140/90mmHg，合并特殊疾病，比如糖尿病或慢性肾病的患者，最好能降到130/80mmHg。