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肩周炎的康复锻炼方法有什么

发布时间:2021-07-0980693次收听

语音内容:

临床上我们经常会给病人一组:第一、爬墙训练。面壁而立,双臂紧贴墙面,然后手指带动手臂逐渐向上,行爬墙样的动作。第二、是画圈法。上下左右方向划圈,每次可以根据自身的情况,逐渐增加活动量,这主要是我们常用的方法。还有一些练习太极拳、八段锦等方法来去帮助康复锻炼,根据个人的情况进行灵活的选择。
肩周炎的治疗,还是应该选择适当的康复方法,根据病人不同的病变程度,以及前期治疗的一些相应方法选择,针对病人的病情进行一个合理康复锻炼方法的治疗。一般治疗的时期,在急性期过了以后,就可以逐步地进行功能康复锻炼的干预。功能锻炼的目的,主要在于改善肩部的血液循环,加强新陈代谢,减少肌肉的痉挛,减少组织的粘连,进而去消除肩关节疼痛,恢复肩关节的功能。

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肩周炎的症状表现
肩周炎是肩部气血不畅、筋脉拘挛的病症,常表现为肩部疼痛、僵硬和肌肉萎缩。在临床治疗上常以温通散寒、舒筋活血为原则。患者可在医生指导下使用消肿止痛酊,可缓解肩周炎疼痛和肿胀。在日常生活中需注意保暖和适当运动,促进肩部气血流通。综合治疗和日常调理,有助于肩周炎的康复。
姜能不能治疗肩周炎
日常生活中经常会用到的生姜,有温经散寒的作用。通过姜片的适当加工,能够起到类似于热敷,或者是贴膏药和艾灸的作用。姜片去进行局部的应用,能够起到治疗作用,能够缓解一些症状。当然,还是需要去注重肩关节的功能锻炼,包括可以配合针灸、推拿等理疗,缓解局部肌肉的炎症,促进炎症吸收,改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼,肩关节的关节囊可能由于炎症反应,导致关节囊的粘连,这样肩关节局部的活动范围,就会越来越小,称为冻结肩,出现关节活动范围的僵硬,影响到正常的生活和工作。
语音时长 01:11

2021-10-15

49355次收听

01:43
肩周炎按摩有用吗
一般肩周炎患者进行按摩治疗,是有一定临床疗效的。肩周炎的患者通常会出现肩部疼痛、活动受限的情况,适当的按摩可以促进改善血液循环、减轻肩部疼痛、促进炎症消退的效果。如果肩周炎疼痛较为严重,患者需要在专业医生的指导下,服用非甾体类的消炎镇痛药,缓解疼痛,改善肩关节的功能活动。此外,肩周炎的患者需要进行康复锻炼,改善肩关节的活动范围,要注意保暖。如果按摩治疗以后,症状改善不明显,建议在专业医生的指导下,进行其他的有效疗法。
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肩周炎拍片子能拍出来吗
肩周炎是指肩关节囊,以及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症反应。早期的肩周炎,通过X片会发现软组织对比度下降,肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。中晚期的肩周炎,X线可见相关的位置组织出现密度大而不均的钙化斑影。晚期钙化影是致密锐利,有些患者会出现大结节、骨质的增生、骨赘形成等等。肩关节的核磁共振可以明确诊断为肩周炎疾病。病人出现肩周炎,一般建议做肩关节部位的核磁检查。核磁共振对软组织的显影比较好,能够看到肩关节周围的韧带、关节囊水肿或者是钙化的情况。
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肩周炎有哪些危害
肩周炎的危害如下:一、由于肩周炎属于慢性疼痛性疾病,对于时间短的,可能能够几个月到半年,疼的时间比较长的,甚至可以持续几年,长期的慢性疼痛会影响患者的睡眠质量,心情也会受到负面影响。二、如果患者初期肩周炎治疗不当,患者可能会出现肩关节活动受到限制,不能做大幅度运动。三、肩关节长期活动受限,还会造成局部肌肉萎缩,导致关节不可逆的功能损害,建议患者当出现肩周炎症,疼痛、功能活动受限的时候,如果没有得到明显缓解,建议及时的就诊,早期诊断,早期治疗。
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右侧肩膀疼痛是什么病引起的
右侧肩膀疼和左侧肩膀疼无本质差别,归为一类,肩膀疼痛是常见疾病,可能原因有两大类。一是肩关节有毛病如肩周炎,肩周炎包含很多内容,骨科专业医生将其分类为肩袖损伤、肱二头肌腱鞘炎和其他关节囊或关节盂唇损伤。不同名称的治疗方法在严重时是不同的,轻的时候是减少活动、适度锻炼。二是颈椎病,颈椎病造成的肩膀疼痛更常见,因为颈椎病的发病率更高。肩关节造成的疼痛在肩关节附近尤其在肩关节外侧,晚上疼、上举疼,颈椎病造成的肩膀疼痛是肩关节后方同时伴有颈部僵硬,外侧不疼也不影响肩关节活动。
肩周炎运动治疗方法怎么样
肩关节的治疗是综合的治疗,比如药物的治疗以及中医的推拿、按摩、针灸等治疗,其中一个重要的治疗就是运动治疗。在肩周炎的治疗期间一定要进行肩关节的功能练习,这样才能够保证肩关节不会出现僵硬。在愈合之后,肩关节才能有很好的活动功能。肩关节的运动练习可以包括以下几个方面:第一是自我的功能练习,比如在家中可以在墙上放一个固定的物体,然后用手去够这个物体,这样能够有效的锻炼肩关节的前屈和外展的功能。每天把这个物体都抬高一点点,这样就能够使肩关节抬举功能逐渐的加强。第二就是做一些简单的肩关节旋转的运动,比如画圈运动就可以有效的锻炼肩关节。除了这两个运动之外,还可以到专门的康复医院进行肩关节的各个方向的功能锻炼,也有利于肩关节功能的恢复,所以肩周炎的运动疗法要一定坚持,以免遗留有后移的肩关节障碍的症状。
语音时长 01:44

2021-01-22

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预防肩周炎锻炼方法
预防肩周炎锻炼方法有哪些?功能锻炼能起到加速气血流通,使关节、筋络得到濡养,防止肌肉萎缩、关节僵硬、增加肩关节的活动范围,有利于肩关节功能恢复。针对肩周炎,我们推荐以下几种家庭锻炼方法:
肩周炎的中医诊断知识的介绍
其实造成肩周炎发生的原因有很多,再者肩周炎这种疾病的治疗还需要我们了解的就是到底是什么样的因素造成的,往往肩周炎这种疾病的护理和治疗是需要患者做好检查的,那么下面就介绍一下肩周炎的中医诊断知识,希望对大家有所帮助。
肩周炎预防措施都有哪些
肩周炎全称为肩关节周围炎,发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。因此40岁以上以及从事体力劳动的人群应积极预防肩周炎,注意生活中的小细节,便可减少发生肩周炎的机率。那么,肩周炎预防措施有哪些?
肩周炎是什么原因引起的
肩周炎的原因分为肩部的原因和肩外的原因。肩周炎局部的原因:第一,本病大多发生在50岁左右的中老年人,所以又称为五十肩,是关节周围的肌肉、韧带、骨骼的退变,再加上各种外力对它的改变,所以有影响,随着关节的退变,对外力的承受能力减弱。第二就是长期的过度活动,姿势不良所产生的慢性致伤力。第三就是上肢外伤之后,肩关节固定过久。比如说是前臂的骨折,如果长期肩关节进行悬吊固定,会使肩周的的肌肉发生萎缩、粘连。第四就是急性的扭挫伤、牵拉伤之后治疗的不当。第五就是肩关节外的因素,比如颈椎病,心、肺、胆道的疾病,发生了肩关节的牵涉痛。因为原发病长期不愈,会使肩关节肌肉呈持续的痉挛、缺血而形成炎性的病灶,最后转变成为真正的肩关节炎。
语音时长 01:43

2020-08-18

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如何预防肩周炎
肩周炎的预防其实主要是预防引起肩周炎的诱因。第一是现在伏案工作的人比较多,长时间的看电脑和手机都会引起肩部肌肉的痉挛,进而缺血导致了肩周炎的发生,有很多年纪轻的人就出现,主要是因为这个原因。第二是避免受凉,开车的时候,晚上睡觉时候开的空调太大或者是冷风吹到了都会引起肩周炎。第三是慢性的劳损,有的手工业者做一些反复的肌肩关节旋转或者屈伸运动也会导致,所以在做这些动作的时候都要小心,适当的做一些休息,而伏案工作的人适当的要加强锻炼,这样就可以避免肩周炎的出现。
语音时长 00:56

2020-06-03

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什么是肩周炎
肩周炎又称冻结肩、五十肩、粘连性肩关节囊炎等。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬,以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点,尤其是外展外旋和内旋后伸活动。冻结肩可为原发性疾病,但也常与其他疾病和情况有关。本病有自愈性,一般在6~24个月可自愈,但部分不能恢复到正常功能水平。多为中老年患病,女性多于男性,左侧多于右侧亦可两侧先后发病。肩各方向主动、被动活动均不同程度受限,以旋外展和内旋后伸最重。逐渐出现肩部某一处局限性疼痛,与动作、姿势有明显关系。随着病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。若勉强增大活动范围会引起剧烈锐痛。严重时患肢不能梳头和反手触摸背部。夜间因翻身移动肩部而痛醒。初期病人尚能指出明确的痛点,后期疼痛范围扩大。
语音时长 01:43

2019-11-27

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肩井穴疼是怎么回事
肩井穴出现疼痛可能是因为肩部劳损导致的,这就是平时对肩部关节使用不当,从而出现劳损的情况。其次如果是颈椎病患者,也容易出现肩颈酸痛,那么可以通过按摩进行缓解。还有肩周炎以及肝胆问题,都会导致肩井穴疼痛,这就需要针对性的进行治疗。
肩痛的原因
肩膀痛是生活中很常见的一个症状,有时候是长久不变换姿势导致的,可以通过按摩和活动来缓解,如果是肩周炎,颈椎病等因素引起的,就要引起重视,如果经常伴有疼痛且按摩等手段也不能缓解,这时候就需要提高警觉积极到医院检查治疗了。