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推拿后第二天肌肉酸痛 为什么按摩后肌肉酸痛

发布时间：2023-01-03 16:49 相关企业：博禾医药

按摩后的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，这是一种更正常的肌肉反应。第一次按摩的人，在局部持续技术的刺激下，肌肉会产生乳酸，引起肌肉疼痛，这是一种正常的反应。

按摩后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为手术过于僵硬。肌肉在一段时间内受到错误技术的刺激。如果按摩力度过大，也会造成局部轻微损伤，按摩后肌肉酸痛。

按摩后第二天的肌肉疼痛可能是由于按摩时间过长，肌肉继续受到技术刺激。一般来说，我们建议按摩时间控制在20分钟左右，每天早晚按摩一次。

按摩后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为平时缺乏锻炼，肌肉氧化能力弱。按摩一旦进行，很容易导致乳酸过度堆积和疼痛。另外，平时运动少容易肌肉紧张，按摩也会引起疼痛。

按摩后肌肉疼痛一般不需要特殊治疗，一般症状可在1~2天后消失。如果疼痛非常剧烈，你可以轻轻地按压、摩擦、摩擦肌肉疼痛部位，并使用湿热敷，以帮助缓解不适。

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