出门最担心的是紫外线。不注意防晒紫外线很容易加速皮肤上黑色素的合成和黑色素的积累，导致斑点生长，皮肤变黑。事实上，除了使用防晒霜来阻挡紫外线外，你还可以喝以下茶来帮助稀释黑色素，美白和恢复皮肤活力。
喝什么茶能淡化黑色素？
一、茉莉玫瑰茶
材料：玫瑰、茉莉、紫罗兰、金盏花、芙蓉各3克。
做法:将所有材料放入保温杯中，加入约500毫升热水冲泡。
功效:富含天然维生素C和微量元素，具有美容养颜、淡化黑色素、活血理气的功效，能有效促进皮肤健康美观。
二、薏米美白茶
材料:薏米25克，红枣3枚，适量冰糖。
做法:将红枣去核，将薏苡仁研成粗末，放入保温杯中，加入滚水约500毫升，半小时后加入红枣、冰糖，再浸泡10分钟。
功效:红枣有助于补血活血，薏米美白效果极佳。晒后喝薏米美白茶能有效淡化黑色素，美白肌肤。
三、葡萄柠檬汁
材料：15颗葡萄，半个柠檬。
做法:将葡萄洗净，用皮榨汁，将柠檬切片榨汁，将两种果汁混合，然后加入适量的冰矿泉水。
功效：柠檬和葡萄富含维生素C，能有效美白肌肤，淡化肌肤黑色素。此外，柠檬和葡萄中所含的维生素E具有滋润肌肤、保持肌肤活力的功效。
四、柠檬苹果汁
材料：200克苹果，100克胡萝卜，10克蜂蜜，半个柠檬。
做法:将苹果去皮去核，将胡萝卜洗净切块，一起打成汁，加入柠檬汁和蜂蜜调匀。
功效：柠檬能使皮肤白嫩，防止和去除皮肤黑色素沉着，也能帮助软化皮肤角质层，刺激细胞的生长发育。特别是对于油性皮肤的人，最好淡化黑色素。
温馨提示
脸上有两个主要因素，一是内分泌失调引起的黑色素沉淀，
另一种是遗传因素，因为茶含有多酚，可以有效调节内分泌，从而达到护肤的效果，有些茶可以有效去除斑纹。
仅仅喝茶是不够的。一般来说，中药具有最好的调理效果。注意合理饮食，及时补充体内维生素，减轻黑色素对皮肤的压力。
