耳鸣是指无外部声源时，患者自觉耳内鸣响的一种症状。对于耳鸣患者来说，不宜吃过辣、过油、过甜、过咸的食物，避免咖啡、浓茶、酒等，还应忌暴饮暴食，以免诱发和加重耳鸣。
同时，自觉耳鸣的患者，日常饮食宜清淡，通常建议吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡萝卜、西红柿、鲜海带、菠菜
慎食食物
零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、牛奶巧克力、酥皮糕点
更多建议
耳鸣患者应积极就医，寻找病因并积极治疗。日常生活中，除严格进行饮食调理外，还应注意以下几点：
1、远离噪声和强声，必要时可佩戴防护耳罩、耳塞等。
2、保证足够的休息和睡眠，避免劳累。
3、放松精神，减少焦虑，转移对耳鸣的注意力。
4、戒烟、戒酒。
5、避免使用耳毒性药物，以防止耳鸣症状加重。
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