石榴莲营养元素
含有维生素C、B族维生素、柠檬酸、糖原、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质可以补充人体所缺乏的营养元素和营养元素。此外，还富含柠檬酸、叶酸片等多种酸，对人体有保健作用。
石榴含碳量17%，水分79%，糖分13-17%，其中维生素C含量是苹果的1-2倍，而脂肪和蛋白质成分较少。
石榴汁的功效：
1.石榴汁含有多种不同类型的碳水化合物和营养元素，具有促进消化、抗胃溃疡、清除血管垃圾、降低血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。对于高血压、健胃消食、提高食欲、延年益寿的作用，可以避免冠心病易怒的地方和高血压，健胃消食、提高食欲、延年益寿。
2、石榴全身都是宝，外皮、根、花都可以当作药。其皮肤含有苹果酸、单宁、黄酮等成分，根据相关试验，石榴皮具有明显的抗菌收敛作用，可使肠粘膜收敛，减少肠粘膜分泌物，因此腹泻、痢疾等症状更合理，对痢疾杆菌、大肠杆菌有良好的抑制作用。此外，石榴皮含有碱性物质，具有除虫作用；石榴花具有促进血液循环的作用，石榴花浸泡在水中清洁眼睛，对眼睛也有明显的效果。
3.石榴具有温、味甘酸的作用，可用于肺、肾、小肠经络，具有生津解渴、收敛性固涩、治疗腹泻活血的作用；主冶金有口干、口渴、长期腹泻、便血、收敛性固涩等症状。
石榴功效：
广谱抗菌。
石榴皮含有多种黄酮类化合物。抗菌实验证实，石榴醇浸出物和外果皮水煎剂具有广谱抗菌作用。对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌感染、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对志贺痢疾杆菌的作用最强。石榴皮浸出物在试管中对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制感冒病毒；
收敛固涩。
石榴微苦，含有黄酮、熊果酸等成分，收敛明显的收敛性，可涩肠活血，具有良好的抗菌作用，是治疗痢疾、腹泻、便血、频繁遗精、肛门等症状的优良产品。
三、除虫、除虫。
石榴皮和石榴树杆皮都含有石榴皮碱，可以麻醉人体裂头虫。是除虫除虫的重要药物，尤其是绦虫。可用于治疗腹痛、疥疮等。
活血，清目。
石榴花若干研粉，则具有良好的活血作用。石榴花泡水有清眼清眼的功效。
5.石榴含有维生素C，具有美容护肤的功效。
甜酸新鲜水果一般富含维生素C，天然石榴的美容护肤效果是因为它含有维生素C，它具有良好的活血化瘀作用，改善血液循环，有祛斑作用，还能使人的面色更白更红。
6.腹泻的治疗效果很好。
石榴收涩效果好，可治疗腹泻。食用石榴可治疗白带异味、遗精频繁等疾病。当然，避免吃太多石榴，否则会加重便秘。
7.石榴具有良好的活血化瘀作用。
石榴的活血化瘀作用与其收缩作用并不矛盾。它可以避免体液泄漏过多，但它可以促进血液循环，消除人体内的淤积。因此，吃石榴可以促进血液循环，消除淤泥，防止血管硬化和脆化。
石榴具有解渴生津止渴的功效。
感觉口干，怎么喝水不止渴，吃一颗石榴马上就能缓解。
石榴有祛火的作用。
服用石榴可治疗上火引起的干燥、鼻孔干燥、血液粘稠、眼红、眼屎等症状。酸甜可口，祛火养阴。
此外，石榴中含有多酚、类黄酮、多糖和雌激素等多种成分，具有抗氧化、降低胆固醇、改善机体基础代谢的作用。吃石榴比较不方便，很多人不愿意吃。但不知，石榴中含有多种人体所需的营养元素，是一种难能可贵的新鲜水果喔。
食用石榴禁忌：
石榴虽然好吃，但平时服用时要注意避免进食:胃炎患者及其腹泻初期者最好不要吃；吃太多石榴会生气，导致牙齿变黑。吃了应该马上漱口；石榴糖多，有收敛作用。感冒、炎症反应、大便不畅的患者应谨慎食用，糖尿病患者应避免食用；儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣。而且很容易加重亚急性支气管炎、咳嗽、炎症反应、大便不畅的患者要慎食。
