长期失眠需要服用安眠药的人最好准备两三种安眠药，并且要经常换着种类吃，这样才有利于帮助睡眠，也不容易产生耐药性。
服用安眠药时间过长，可能会觉得效果越差，甚至越差"失效"。这是因为人体对药物有耐受性，即当人体接受新的药物刺激时，身体很容易反应，但长期服用，身体习惯了这种药物，就会出现"反应迟钝"甚至"反应失灵"。在这种情况下，患者不应总是认定一种药物，而应在医生的指导下使用不同种类的安眠药。另外，需要长期服用安眠药的患者可以在家里准备两三种药物，经常换种吃。
有些人服用安眠药一段时间后，虽然很容易入睡，但他们会在半夜醒来时再也睡不着。他们非常苦恼，这与药物耐受性有关。此时，他们可以服用半片到一片安眠药，但不要超过这个剂量。如果他们仍然睡不着，他们需要更换新的安眠药。
失眠症状不是很严重的人，最好间隔服用安眠药，一两周后停药两天；如果你仍然睡不着，你可以用中草药治疗，尽量减少安眠药的剂量和副作用。
需要提醒的是，服用安眠药的患者应该每半个月到20天去医院复查一次。根据最近的睡眠情况，他们应该看看是否需要调整安眠药的剂量和类型。不要自己"闷着头"以免引起药物成瘾。
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