乐投平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

补血六种食谱让你的脸红得像仙女

女性营养饮食编辑 乐投平台,
254次浏览

关键词: #补血 #脸红

气血,对于女性来说非常重要。血虚的女性往往变黄,容易疲劳,为了容貌,补血是必不可少的。用食疗补血是个好方法,以下6种补血食疗可以使脸色变红!

补血食谱1、姜枣糖水

材料:干姜、枣、糖各30克。

做法:首先洗干姜、枣,然后切干姜,枣去核,加糖煎,喝汤,吃枣。

功效:能温经散寒,适用于寒性痛经以及黄褐斑

补血食谱二、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。

制作方法:首先将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入2碗清水,用文火煎至l碗时,加入红糖,调整至煮沸。

效果:温经脉,化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。

补血食谱3、韭菜汁糖饮

材料:新鲜韭菜300克,糖100克。

制作方法:清洗新韭菜,沥干水分,切碎后取汁。其次,将糖放入铝锅中,加入少许清水,直到煮沸,将糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。

效果:温经、补气。适用于血气两虚型痛经,可使皮肤红润。

补血食谱四、姜汁薏米粥

材料:干姜10克、艾叶10克、薏米30克。

做法:先煎干姜、艾叶水取汁,然后煮薏米粥八成熟,加姜、艾汁一起煮至熟。

效果:温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。适用于寒湿凝滞型痛经。

补血食谱5、乌梅红糖饮料

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:首先,将乌梅、红糖一起入煲,加l碗半水,煎剩至大半碗,去渣温服。

效果:补血止血,美肤美容。适用于少女月经过多功能性子宫出血

补血食谱六、黑木耳枣饮

材料:黑木耳30克,枣20枚。

做法:首先洗黑木耳、枣,去核枣,用水煮沸,去渣服用。

效果:补充中益气,养血止血,美肤益颜。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 听神经瘤开颅手术后还能活多久 小孩大脑发育有些迟缓吃什么食物来补充 输尿管上段膀胱结石 鼻涕很黄是什么感冒 孩子疱疹性咽峡炎高烧不退怎么办 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项