缺铁性贫血该如何预防

在日常生活中预防缺铁性贫血，一、合理安排饮食，提高铁的吸收能力。安排饮食时，首先要保证每天的食物有足够的铁含量，同时要注意饮食种类的组合有利于饮食中的铁质吸收。二、制备和应用铁强化食品，预防缺铁性贫血。天然食品中几乎没有单纯的食品能满足人体营养的全面需求。因此，铁强化食品的制备和应用对于预防缺铁性贫血起着积极的作用。三、积极去除铁不足和缺铁性贫血的原因，积极治疗慢性失血性疾病，可以防止这种患者缺铁性贫血的发生。注重对缺铁症的诊断和治疗，有利于防止缺铁加重，降低缺铁性贫血的发生。四、重视妊娠及哺乳期妇女铁质补充，防止缺铁性贫血的发生。怀孕和哺乳期妇女对铁的需求量大于普通需求量，此时应吃含铁丰富的食品或预防补铁，防止母子缺铁性贫血的发生。特别是对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效治疗，可以降低新生儿缺铁性贫血的发病率。