乐投平台, > 疾病科普 > 心理健康科

如何应对产后抑郁症

心理健康科编辑 乐投平台,
38次浏览

关键词: #抑郁症 #抑郁

随着宝宝的降临,很多妈妈在产后也出现一些变化,有些妈妈开始变的沉闷不乐,脾气越来越坏,健康状况也越来越糟糕。就是我们常说的产后抑郁,产后抑郁对自己和宝宝的健康都不利,下面就来说说如何应对产后抑郁吧。

经验:

和家人聊天,释放不愉快的感情,和丈夫和家人说话,得到别人的指导,让自己心情愉快。或者可以舒缓的音乐让自己的心情变得愉快些。

多休息,宝宝睡觉的时候,自己也跟着睡一觉。尽量婉言拒绝好友的探视,这个特殊的时期,要注意产妇产后的康复,要给产后营造一个舒适、安静的环境。遇到事情不要着急。

在医生的指导下,可以稍微的做一些运动,健美操或者产后瑜伽,在不累到自己的身体的情况下,进行。运动有助于产后恢复身体,使自己更加自信,同时也能调节自己的感情。

注意事项:

初为人母没有经验是正常的,妈妈们要相信自己能做一个优秀的妈妈。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻炎眼睛痒痒怎么回事 腋窝流汗有味是狐臭吗 宝宝过敏性咳嗽吃什么 发现胃溃疡用什么药 远视眼与近视眼的区别 怎么可以祛除汗味狐臭 反复胃溃疡吃什么药 喉癌手术多久可以出院 要怎么去除脚上的鸡眼 喉癌手术多久可以出院 戒烟会头晕后背疼吗 肚子痛胃溃疡怎么办 开放式青光眼能否治疗 恶性胃溃疡能治好吗 小孩口腔溃疡一招自愈 饿得难受是胃溃疡吗 腋下狐臭手术怎么包扎 恶性胃溃疡症状区别 发展成胃溃疡要多久 肺癌会引起身上淤青吗 焦虑症为什么会头晕 近视眼可以吃哪些药膳 睡醒后有点口臭正常吗 腋下的汗味是不是狐臭 黄疸为什么会皮肤瘙痒 腋下狐臭什么药好用啊 痛风是怎么发作的 肺癌需要做基因检测吗 鼻炎咽炎中耳炎头痛 膝盖痛风肿要多久 食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 九味羌活丸的作用有哪些 九味羌活丸的适应症是什么 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治 多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效 保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么 硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗 用药时要注意什么 胆舒软胶囊要服用多长时间才见效 胆舒软胶囊孕妇能吃吗