产后心理调整

很多女性朋友生完孩子后性格发生了很大变化，容易生气，喜欢钻牛角尖，有些女性认为世界对她抱歉，这些可能是产后抑郁症的表现，严重的产后抑郁有自杀倾向，必须引起准妈妈们的重视。产后如何调整心理，我会给你建议的。

生孩子前最好参加妊娠、生产、哺乳等知识的训练。没有条件有条件参加，多找几个有生育经验的朋友，帮助他们解释这些环节的具体情况和注意事项，这样你就可以放松你产前的紧张情绪，并在分娩后顺利转换角色。

生完孩子后，母亲们特别忙，累的时候想想你创造了新的生命。这个新的生命是家庭的希望和我们的生命的持续，通过这个调节和暗示来缓和自己疲劳中烦躁的心情。此外，产后的许多工作也可以分配给丈夫和家人来帮助他们完成。没有必要自己做。

家人的支持非常关键。产后情绪波动明显是女性荷尔蒙水平变化后的必然结果，有些女性自身调节良好，家庭理解关心很多，这个问题很快就会缓和。如果女性不会自身调节，家人又因女性情绪变化而反感或厌烦，可能就会导致产后女性心理问题加重，甚至导致产后抑郁。

严重产后抑郁需要药物治疗，请尽快向医院咨询医生。