乐投平台, > 女性健康 > 女性保健

如何避免产后乳房下垂 乳房下垂有什么调理方法

女性保健编辑 乐投平台,
79次浏览

关键词: #乳房 #产后

如何避免产后乳房下垂

乳房下垂最常见的原因有三:1.减肥后乳房下垂。2.产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。

怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产结束后,荷尔蒙量减少,如果没有哺乳,脂肪和乳腺组织会迅速减少,已经扩大的乳房表在内容物减少的情况下,当然会松动。原本乳房大的女性,如果没有戴胸罩的习惯,下垂的情况会更加严重。

乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。分娩后最好喂母乳,因为母乳是婴儿最完美的营养品。其次,哺乳也可以避免乳房过快缩小,减少乳房下垂的机会。

如何避免乳房下垂?

正确哺乳

对哺乳妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。母亲要保持两个乳房交替哺乳,婴儿空着一个乳房时,另一个乳房用吸奶器空着,两个乳房的大小对称,哺乳时不要让婴儿拉乳头。

清洁护理

●普通哺乳结束后,母亲用温水擦拭乳房和乳头。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。

●母亲可以先用温水擦洗乳晕和乳头,然后稍微拧干毛巾,环绕在乳房上。两条毛巾交替使用,每2~3分钟更换1次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红色,即达到效果。新妈妈倘若还没有分泌乳汁,早晚各做1次。开始分泌乳汁的话,每次哺乳前30分钟进行。

● 妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对面的乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内划,两侧的乳房10次。该方法促进局部血液循环,增加乳房营养,有利于雌激素的分泌。

坚持运动

健胸运动不是一天的工作,需要长期坚持,使乳房更加坚固、坚固、丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。关于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但产后6个月后必须进行。

选择文胸

产后母亲可以更换专用的哺乳文胸。除了方便哺乳外,还发挥了良好的保护作用。另一种塑造胸部,即修饰胸部曲线,使胸部直立,防止双乳下垂的胸部,建议新母亲在月子结束后穿。

总结:减肥、运动不足会使乳房下垂,产后注意乳房护理,同样有羡慕的美丽胸部!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

帕金森病怎么确诊 脑出血手术有后遗症吗 出血可以用痔疮药吗 传统痔疮手术掉线期 大便血混合是痔疮吗 咳嗽为什么会有痰 吃松子会引发痔疮吗 初得痔疮的治疗办法 吃头孢可以治痔疮吗 吃消炎药能治痔疮吗 脑梗塞溶栓是怎么回事 经常磨牙 而且很久了 初期的痔疮怎么治疗 帕金森病能否治愈 脑梗塞CT报告怎么看 治疗帕金森药有哪些 大便时痔疮便血怎么办 戳屁股会不会得痔疮 典型的尿毒症是指哪些 硬皮病的并发症有哪些 脑出血手术有后遗症吗 脑出血病人嗜睡正常吗 怎样预防淋巴癌的发生 突发脑出血可以治好吗 脑膜炎是发烧引起的吗 白血病淋巴B型严重吗 慢粒白血病会遗传吗 下半夜失眠怎么治疗 会是白血病早期症状吗 脑出血失语怎么康复 复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗 准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程 老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项