乐投平台, > 养生保健 > 部位养生

强肾健康保健法有哪些? 试试这些办法简单易学

部位养生编辑 乐投平台,
188次浏览

关键词: #保健 #强肾

肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。

肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。

肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

中医认为,身体的功能活动,包括关节、肌肉骨等组织的运动,由肝肾支配,因此有肾主骨、骨为肾馀的说法,坚持运动,取得肌肉健康肾、肌肉活动、气脉畅通、自身抵抗力强的效果散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼项目。下面是一些简单的保健方法,请尝试。

擦腰:用双手热按腰,用力搓30次。腰是肾之府,擦拭腰眼可以疏通筋脉,增强肾功能。

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田是人的真气,真正凝聚的地方,是人体生命的基础。该方法常用,提高人体免疫功能,提高人体抵抗力,达到强肾固本的目的,有助于延长寿命。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 贫血嘴唇会发紫吗 白癜风患者多喝水好吗 吃双抗药能做痔疮手术吗 长期吃止痛片贫血吗 混合痔疮术后多久可以坐 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗 用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗