乐投平台, > 营养饮食

咖喱的热量是多少? 咖喱的饮食禁忌

营养饮食编辑
950次浏览

事实上咖喱的热量是比较高的,但是咖喱又可以很好地帮助我们促进食欲,增加肠胃蠕动,以及加快热量燃烧的食物,因此正确的食用咖喱,并不会导致发胖,而且有助于瘦身。

1、咖喱是以姜黄为主料,添加了辣椒、花椒、干姜、八角、丁香、肉桂、豆蔻、小茴香、芫荽子等十几种香辛料。咖喱含有丰富的蛋白质、多种维生素,并富含钙、铁、磷、镁、钾等矿物质,可促进人体唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。因辣味能刺激人的大脑分泌β-因多啡,让人愉悦感油然而生。所以爱吃辣的人,一遇咖喱就胃口大增,欲罢不能。

2、那么,咖喱能帮助瘦身吗?曾有研究发现食用咖喱有利于减少餐后的胰岛素分泌,增加身体的能量消耗,促进脂肪氧化,减少合成脂肪的机会,但这些实验都建立在等能量膳食的基础上。每100克咖喱粉中能量就达415千卡,虽然每次摄入的就一点点,但对于热爱咖喱浓香的人来说,很可能会因食欲大开而多吃了一碗米饭,或多吃一个咖喱包子。此时咖喱的瘦身效果,不太可能抵消一碗米饭或一个包子的增肥效果。

3、值得注意的是,为了让食客们享受咖喱的气息,制作菜肴时厨师们会毫不吝啬地加入油脂,几百卡的能量便不可避免地摄入。

4、咖喱未必有助于瘦身,烹饪时需注意少油少盐,就餐时也得控制食欲。因其辛辣,胃炎、溃疡病患者要少食,患病服药期间也不宜食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脑血栓前兆有哪些症状 电焊会不会引起尿毒症 脑血栓手术取栓怎么做 得尿毒症是不是就完了 鼻窦淋巴癌发烧怎么办 帕金森头晕治疗方法 大便出血是几度痔疮 传统的痔疮手术方法 初期痔疮是什么样的 处理痔疮需要多少钱 脑萎缩睡不着怎么治疗 得尿毒症前会有背痛吗 大脑供血不足早期症状 多发胃溃疡病因是啥 宝宝过敏性咳嗽的治疗 怎么科学的治疗灰指甲 宝宝过敏性咳嗽的病因 恶性胃溃疡形成原因 恶性胃溃疡多久能好 肝细胞黄疸有什么症状 长期不吃碳水贫血 肚子一直难受胃溃疡 耳朵穿孔中耳炎吃什么 头晕失眠挂什么科 广场恐惧症的症状病因 补牙补完还会口臭吗 对胃溃疡穿孔的认识 液氮可以治疗灰指甲吗 恶性胃溃疡活多少年 小孩有口臭是怎么回事 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 四物膏有什么功效作用 四物膏的用法用量是怎样的 复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥 盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量 消渴灵片的功效与作用是什么 消渴灵片的功能主治 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢 醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治