肾脏好还是睡眠好？有这5种现象 说明肾脏很健康

肾脏功能是否良好与多方面因素有关，如果平时注意肾脏的健康保养，养成良好的习惯，肾脏也会保持健康状态。有些人肾功能好，睡觉时也有表现。那么，睡觉时有什么现象，说明肾功能维持良好呢？

1、入睡速度快

平时在入睡过程中入睡速度非常快，说明肾处于健康状态，肾功能良好的人，肾精阴阳充足，不易出现失眠多梦的情况。有些人总是做有损肾脏健康的事情，肾脏精气损失后睡眠质量大幅度下降，晚上睡觉时容易睡不着觉。闭上眼睛几个小时也许睡不着，这与肾脏严重损伤有关。

2、睡到天亮

晚上睡到天亮，半夜醒来不容易，肾功能好。肾脏功能良好时，水分排泄会保持正常。如果饮用水量没有增加，通常只有早上起床后才需要排尿。有些人肾功能下降明显，排尿频繁，夜间需要多次起床，直接降低睡眠质量。如果你不需要晚上起床，你可以睡到天亮，这表明你的肾功能很好。

3、盗汗不容易

肾脏是否健康通过睡眠可以知道，晚上睡觉时如果没有盗汗，肾脏还处于健康状态。许多人肾功能下降后经常出汗，晚上深睡的时候身体会出汗，一般醒来后出汗停止。如果有这种表现的异常出汗，需要警惕肾功能下降，及时对肾病变开展治疗，只有肾功能上升，盗汗的表现才能慢慢改善。

4、醒来精神好

早上刚起床时人的精神状态保持良好，这表明有足够的时间进入深度睡眠。大脑功能维持良好时，肾脏能力也会提高，早上起床的状态会变好，精神饱满。有些人肾功能受损，整夜睡眠后也可能感到疲劳和腰膝酸痛。

5、半夜不抽筋

如果晚上睡觉时没有抽筋的表现，肾脏就会保持健康。肾作为人体的重要器官，在其功能紊乱的时候容易出现健康问题，睡觉的时候容易抽筋。如果没有抽筋，你可以睡一夜，睡得很深，这表明肾功能保持良好，这样的人会更健康、更长寿。