乐投平台, > 养生保健 > 养生知识

哪些人容易心理中暑?心理中暑要学会调试心态

养生知识编辑
84次浏览

关键词: #中暑 #心态

哪些人容易心理中暑

在心理门诊中,一般不善与人沟通、长期处于紧张压力下、心理承受力脆弱、争强好胜者、处于更年期以及身患高血压糖尿病、哮喘等疾病的人群,极易出现“心理中暑”。这样看来一天都闷在室内的常常加班、学习的上班族以及学生们一定要多注意了。

学会调试自己的心态

俗话说:心静自然凉。夏季燥热,当你在心烦意乱的时候,听听舒缓的轻音乐,静坐冥想几次,闭上眼睛想象静谧的森林、凉爽的冰雪等令人清凉的情境。要有意识地保持宽容的心态,万事退一步海阔天空,用宽容、忍耐的心对待,你会发现其实事情并不像你担心的那么糟。每天更要做好自我时间管理,夏季昼长夜短,尽量早起早睡,劳逸结合,多多参加一些游泳、晨跑等全身运动,可有效疏解内心压力。因为有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

出血的痔疮怎么止血 脑血栓介入治疗的费用 脑膜炎潜伏期多长时间 大便不成形是内痔疮吗 得尿毒症皮肤会变差吗 脑供血不足脸会浮肿吗 老年尿失禁是怎么回事 脑梗塞会引起血压高吗 痔疮可以坐硬凳子吗 低血压能引起尿毒症吗 传统的痔疮手术费用 慢性白血病多久会恶化 轻微中风后遗症有哪些 中风嘴歪是怎么引起的 初期痔疮出血会疼吗 左腹痛便血怎么回事 慢性肾炎的指标有哪些 脑膜炎后遗症怎么治疗 传统痔疮手术的利弊 低烧是尿毒症的症状吗 低钾血症就是尿毒症吗 怎样预防淋巴癌的复发 传统手术割痔疮好吗 大便滴血属于什么痔疮 得尿毒症的人能干活吗 耳朵刺痛是不是中耳炎 过敏性鼻炎适合手术吗 腋下狐臭洗完还有味吗 恶性胃溃疡怎么确诊 喉癌术后多久能恢复好 盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗 复方乌鸡口服液适用于哪些症状 复方乌鸡口服液的功效是什么 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些 杜仲平压片的功效是什么 杜仲平压片在哪可以买到 美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法 盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用