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肩周炎的锻炼器材都有哪些?体操棒可帮助锻炼肩周炎吗?

骨科编辑
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关键词: #体操 #肩周炎

用于肩周炎治疗的运动器械种类较多,例如体操棒、火棒、哑铃等,不同的器械对于肩周炎病人来说,有着不同的作用。只要更好地理解了各种器械的作用,在康复治疗过程中,便能更好地运用它,达到有效的治疗目的。

体操棒:体操棒是一种主要用于锻炼肩关节活动功能的设备。在健康侧上肢的帮助下,手持式体操棒可以驱动受影响侧上肢完成肩关节的前上升、外展、后伸、后拉等运动,广泛应用于肩周炎运动。

火棒:火棒形状像纺锤,主要是为了增加上肢运动的杠杆长度,更好地锻炼肩关节活动,提高运动协调性。

哑铃:在肩关节活动过程中,主要利用哑铃的重量和惯性,锻炼肩带肌肉力量,增加肩关节活动范围。

实心球:一般用实心球完成两项运动:一是双手抱实心球向上、侧上、后上,用健康的一面带动受影响的一面;二是将实心球放入带环的网兜中,进行环绕离心摔球。离心牵拉有利于撕开粘连,增加肩关节的活动范围。

吊环滑轮:使用滑轮装置,两端各有一个员环,在健康侧上肢的帮助下,完成患侧肩关节各方向的运动。

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