乐投平台, > 营养饮食 > 四季饮食

月饼一天吃多少不会胖

四季饮食编辑
128次浏览

月饼一天吃多少不会胖,需要根据每个人的代谢情况和体脂情况来决定。

月饼主要成分一般是面粉、植物油、糖等,根据个人口味不同,会添加坚果、水果、蛋黄等成分。一般每100g月饼约含440大卡热量,碳水化合物含量可达到60g/100g,脂肪含量可达到15g/100g。如果自身代谢水平高或运动量较大,体脂数相对较低,一天吃两块月饼可能不会引起发胖。

建议适量食用月饼,月饼只能当零食,不能当主食。如果月饼吃多了导致身体发生不良反应,需要及时就医。

但是,月饼的脂肪、糖分和热量都很高,如果自身代谢不好、运动量少、有肥胖、高血糖等问题,就要控制摄入量,每天吃一个月饼的1/4左右,不要超过一半,否则可能导致体重增加。还可能会引起高血糖、胃酸过多、龋齿等症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 哪些喉癌患者需要放疗 骨质疏松会引起关节痛 肺癌有胸积水怎么治疗 肺癌中晚期治疗的方法 痛风严重时会怎么样 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗 用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗