防皱消皱药膳方
关键词: #药膳
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1、猪肤汤
猪皮60g,白蜂蜜30g,米粉15g。制作方法:将新鲜猪皮洗净,放入沙锅中,用小火炖成浓汁,然后将蜂蜜和米粉煮成糊状。每天3~四次,每次10克。最好空腹吃饭。
滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
2、仁20克,糯米100克,红糖30克。制作方法:将桃仁去皮,用清水煎2次,取药汁备用;将糯米洗净,放入砂锅中,加入桃仁汁和适量清水,炖粥,加入红糖,搅拌均匀。每天1剂,早餐一次,趁热服用,每10剂1个疗程,间隔5天后服用1个疗程。
具有活血通经、护肤抗皱的功效。
3、里脊肉粥
里脊肉60克,粳米90克,盐、胡椒、芝麻油各适量。制作方法:将里脊肉切成小块;粳米洗净。锅里放一点芝麻油加热,下里脊肉翻炒2分钟,然后加入粳米煮粥。粥煮熟后,加入少许盐、胡椒粉和芝麻油,然后煮肉1~煮沸后即可食用。饭菜或一天吃两次,坚持吃。
减少皱纹的出现,减少皱纹。
4、樱桃蜜汁
鲜樱桃350克,适量蜂蜜、糖、花生油、葱、姜末。制作方法:将花生油放入锅中,用中火烧至40%热,加入葱、姜末,炒至微黄,注入适量开水和蜂蜜,倒入樱桃,用文火烧15分钟左右,待汤紧紧包裹樱桃。可以经常吃。
具有滋润肌肤、滋养肌肤、防皱消皱的功效。
5、香瓜蜜奶
香瓜100g,香菜30g,紫苏叶汁10ml,酸奶100ml,蜂蜜20g。制作方法:将香菜、香瓜洗净,切碎榨汁,与紫苏叶汁、酸奶、蜂蜜混合。每天1~2剂,连饮20天。
滋润肌肤,防止皱纹。
6。香蕉奶糊
6根香蕉,250克鲜奶,200克麦冬,100克葡萄干,适量蜂蜜。制作方法:将上味放入锅中,用文火煮沸,加入一些蜂蜜调味,早晚各吃100克。
7。鸡肉蛋汤
鸡肉、猪瘦肉125克,鸡蛋3个,胡萝卜1个,青豌豆半碗,海松子15克,酱油、酒、糖适量。制作方法:将鸡肉切成丁;将猪肉和胡萝卜切成片;海松去壳,剥去薄皮;搅拌鸡蛋,用小火炒一点盐。用大火加热油,先炒鸡肉,然后将猪肉、胡萝卜、青豌豆放入锅中,用大火炒几次,再放入汤中,加入调味料等。最后,将炒鸡蛋和海松子放入沸腾的鸡锅中搅拌。吃肉,喝汤,或者吃汤拌饭。
延缓衰老,滋润肌肤,减少皱纹。
8。炸熘茄子
新鲜茄子250克,适量水发木耳、葱、蒜、酱油、盐、味精、水淀粉、蛋清、面粉、芝麻油。制作方法:将真菌洗净,切成小块;茄子洗净,去蒂,切成小三角形,放入大碗中,加盐搅拌均匀;将锅里的油烧至七八成熟,倒入茄子炒,捞出。锅里留一点底油,把洋葱和蒜末炒香,加入酱油、真菌和清水,煮沸,加盐和味精调味,倒入水淀粉变稠,然后倒入炸茄子块搅拌均匀,撒上芝麻油。可常食用。
滋润肌肤,防止皱纹。
9.黄芪红糖粥
黄芪30g,粳米100g,红糖50g,陈皮6g。制备方法:将黄芪切片,放入锅中,加入适量清水,煎煮去渣取汁;将粳米洗净,与陈皮、红糖一起放入锅中,倒入药汁,加入适量清水,煮至米饭煮熟。经常吃。
益气养颜,防止皱纹。
十、首乌红枣粥
熟地黄30g,薏米20g,红枣12枚,粳米100g,冰糖30g。制作方法:将何首乌和煮熟的地黄放入锅中,加入适量水,煎煮取汁,加水,然后煎煮取汁;将两次取出的药汁和洗净的红枣、粳米和约伯的眼泪倒入锅中,加入适量水,用文火煮至粳米和约伯的眼泪煮熟。[FS:PAGE],加入冰糖溶化即可。早餐时,每天吃一剂,连续吃30天。
益血补精,丰肌润肤。长期食用可延年益寿,抗皱。
11.猪蹄当归粥
猪蹄1,当归20g,熟地黄30g,粳米100g,盐、酱油、姜末、葱、芝麻油、味精各适量。制作方法:将当归和煮熟的地黄放入锅中,加入适量的水,煎煮取汁,加入水,然后煎煮取汁备用;将猪蹄去毛,洗净,切成块,放入锅中,加入适量的水,用文火炖,然后加入洗净的粳米和药汁,用文火煮至粳米,加入盐、酱油、姜末、葱、芝麻油和味精,搅拌均匀。可常食用。
益气补血,丰肌润肤,预防皱纹。
12.荔枝莲子粥
干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,粳米300克。制备方法:将山药去皮捣碎成泥块;将莲子浸泡在水中,去皮和心脏;粳米洗净;荔枝肉洗净;将山药泥、莲子、荔枝肉倒入锅中,用武火煮沸,撇去浮沫,用文火煮30分钟,然后加入粳米,煮至粳米变稠。每ET1剂,连续食用30剂。
补气补血,滋润肌肤,预防皱纹。
二仁花生粥
核桃仁、花生、冬瓜仁各50克,粳米、红糖各适量。制作方法:去壳冬瓜仁;核桃仁、花生分别破碎剥皮;将核桃仁、花生、冬瓜仁、粳米放入锅中,加入适量清水,煮沸,加入红糖调味。每天吃1剂,一次,连续吃15剂。
滋润肌肤,防止皱纹。
14.淮山莲子粥
淮山药、莲子、茯苓30g,粳米100g,糖50g。。制备方法:将淮山药、莲子、茯苓洗净磨成细粉;粳米洗净;将淮山药、莲子、茯苓、粳米、糖放入砂锅中,加入适量水,用文火煮至粳米烂熟。早餐吃,每天吃一剂,连续吃30天。
健脾养肌,护肤除皱。
15.人参姜蜜粥
人参3g、姜汁,韭菜汁5毫升、蜂蜜50g、粳米100克。制作方法:将人参切片,用清水浸泡;粳米洗净,倒入人参片及其水浸液,用文火煮至米粥成熟,加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁搅拌均匀,然后煮一会儿。趁热吃,一天吃一剂,吃几次,连续吃30天。
润肠便通,丰富肌肤,防止皱纹。
16.薏米猪肚粥
薏米50g,猪肚150g,粳米200g,盐、姜末、葱、芝麻油、味精各适量。制作方法:将猪肚洗净,切成小块,与洗净的薏米、粳米放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,撇去浮沫,用文火煮至米粥,加入盐、姜末、葱、芝麻油、味精。早餐经常吃,连续吃20天。
健脾益胃,丰肌泽肤,防止皱纹。
17.地黄冰糖粥
熟地黄、酸枣仁20克、百合、旱莲草10克、粳米100克、冰糖30克。制备方法:将熟地黄、酸枣仁、百合、旱莲草放入锅中,加入适量清水,煎煮取汁,加入清水再煎煮取汁;将两次取出的果汁和洗净的粳米倒入锅中,加入适量清水,用文火煮至米粥成熟,加入冰糖搅拌均匀。每天吃1剂,连续吃30天。
有益血安神,润肤养颜。适用于面部皮肤干燥、皱纹增多的人群。
18.首乌蛋黄粥
何首乌50g,2个鸡蛋,100g粳米,30g黄芪,15g酸枣,适量细盐,姜末,葱,芝麻油,味精。制作方法:首乌、黄芪、酸枣仁炒两次,取药汁备用;去除鸡蛋,保持黄色;将米饭洗净,放入沙锅中,加入药汁和适量清水,用旺火煮沸,将蛋黄打散,加入沸水,搅拌均匀,改文炖粥。粥中加入细盐、姜末、葱花、味精,调整均匀。每日1剂,20剂为1个疗程,间隔5天后使用下一个疗程。
养血安神,悦肤除皱。
19.疏风抗皱粥
熟地黄,枸杞20g、甘菊10g、鸡脯100g、粳米60g、细盐、姜末、味道[FS:PAGE]精、葱各适量。制作方法:将鸡脯洗净,切成肉泥备用;将煮熟的地黄等3昧中药水煎至果汁备用;将粳米洗净,放入沙锅中,加入果汁和鸡脯,用文火炖粥。粥中加入细盐、葱、姜末和味精,搅拌均匀,煮一会儿。每日1剂,趁热吃早餐一次,每20剂为1个疗程,间隔5天后可服用下一个疗程。
抗皱延缓衰老。
20.补血抗皱粥
益智仁、当归、熟地黄各15g,何首乌20g,合欢花10g,粳米100g,细盐、味精各适量。制备方法:将上述五种中药煎2次,取药汁备用;将粳米洗净,放入砂锅中,加入适量的药汁和水,用文火煮粥。粥成熟后,加入细盐和味精搅拌均匀。每天吃1剂,分2次,每7剂1个疗程,10天后可以用下一个疗程。
补血润肤,补胃补肾,预防皱纹。
21.莲子百合粥
薏苡仁20g,百合、莲子30g,枸杞、冬瓜仁、甜杏仁粉10g,米饭100g。制作方法:将薏苡仁、莲子放入碗中,加水在蒸锅中蒸熟,然后与洗净的百合、枸杞、米饭一起煮粥。粥煮熟后,加入冬瓜仁和杏仁粉煮一会儿。每天吃两次,早晚空腹吃。
具有润肤除皱、光泽肌肤、美肤驻颜的功效。
22.莲子芡实粥
莲子、芡实各30g,薏苡仁20g,冬瓜子15g,蜂蜜适量,米饭100g。制作方法:冬瓜子研粉;将莲子、芡实、薏苡仁、米饭一起煮粥。粥煮熟后,加入冬瓜子粉煮一会儿,加入蜂蜜,一天吃两次。
健脾益气,补血润肤,预防皱纹。
23.眉豆猪皮汤
猪皮200g,眉豆15g。制作方法:将猪皮洗净,用沸水拖动,切成短条;将眉豆洗净,用清水浸泡1小时。将眉豆放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,用文火煮沸,放入猪皮锅中30分钟调味。可以经常吃。