子宫腺肌症应该这样缓解痛经：练瑜伽缓解痛经，练瑜伽在一定程度上可以缓解痛经，这是一些亲身经历的人的自述。中药可以缓解痛经，中药当然没办法治疗子宫腺肌症这个病但是能在一定程度上缓解痛经。艾灸也可以缓解痛经，当然对不同的人适用。生活方面要忌生冷刺激得食物，可以缓解痛经。

一般情况下子宫腺肌症与子宫内膜基底层细胞的增生有关系，多发生在产妇身上，主要的表现就是子宫肌肥厚，临床的症状就是表现为痛经，月经增多，并且月经延长等，应该以保守治疗比较好，可以用中药进行治疗，也可以西医做手术治疗，那么子宫腺肌症如何缓解痛经呢？

1、瑜伽缓解痛经

有些人用练瑜伽的办法，达到了缓解痛经的效果，一位朋友告诉我她有子宫腺肌症，然后她喜欢练瑜伽，大概坚持了两个月左右，她的痛经缓解了，并且到了可以忍受的程度。当然她只是做到了缓解痛经的地步，还没有达到把病情消灭的程度，她最后还是选择了手术。但是我们不难看出来运动比如说瑜伽在一定程度上是能缓解痛经的，但是对于患这种病的人，运动还是应该适量一些，不能超过身体的极限。

2、中药缓解痛经

虽然我们知道子宫腺肌症是没办法只通过中药来治愈的，但是还是可以用中药的办法来缓解痛经的，有很多朋友告诉我他们患了这种病后，连续的吃了好几年中药，自己都快变成一个药罐子了，但是发现痛经的现象有所改变，但是他们还发现，把中药停了后，痛经的症状还是会来，所以可以试一试用中药。

3、艾灸

有些朋友说艾灸可以缓解痛经的痛苦，当然这个东西也并不是说对于所有人都适用，因为也有一部分朋友说艾灸没有用，但是这个可能是分体质的，所以也可以试试艾灸，当然只是缓解痛经，不是说治疗这个病。

4、生活方面

当你有了这个病并且月经的时候很痛的话，那么尽量不要吃辛辣刺激的食物了，生冷的东西也尽量不要吃了，痛的厉害的时候可以用热水袋来敷到疼痛的地方。