减肥可以说是女性永恒的话题，对很多产妇来说，也是同样的道理。关于产后吃什么能减肥的问题，可以有以下几种方法以供参考：饮用低脂牛奶，增强饱腹感；新鲜的水果蔬菜，加快新陈代谢；适量的杂粮；另外还有一些低卡路里的肉类也能够帮助产妇减肥。

很多爱美的女性在产后都担心自己的体重过高，会想尽很多手段方法来控制体重，达到变瘦变美的目的。常见的是进行锻炼或者调整饮食结构等。但是有些女性可能因为体质原因或者没有太多时间锻炼身体而选择进行食疗。那么，产后吃什么能减肥呢？
　　饮用低脂牛奶
　　一般来说，低脂牛奶当中含有很多产妇恢复身体所需要的一些营养物质，比如蛋白质、矿物质、维生素以及微量元素等，而且含有较高的热量。适当饮用低脂牛奶，不仅可以有一定的饱腹感，控制过多脂肪量的摄入，降低食欲；还能补充身体重要的营养物质，对产妇来说，是比较好的减肥饮品。
　　新鲜的水果蔬菜
　　减肥期间，水果蔬菜可以说是产妇必不可少的食物。新鲜的水果蔬菜当中含有大量的纤维，可以促进产妇身体的内循环，加快新陈代谢的速度，有效防止脂肪在体内的过量堆积，达到减肥的目的。能起到较好减肥效果的水果蔬菜主要有：苹果、香蕉、芒果、葡萄以及西红柿、西兰花、胡萝卜等，具体还可以根据产妇的口味来补充新鲜的水果蔬菜。
　　适量的杂粮
　　杂粮当中有着丰富的膳食纤维，能有效帮助产妇排出身体当中潜在的毒素，促进食物消化，并有助于调理肠胃等。产妇可以吃适量的杂粮，比如：玉米、红薯、燕麦等，还可以搭配一些杂粮饼干等，也能起到减肥的功效和作用。
　　低卡路里的肉类
　　产妇可以选择食用一些卡路里比较低的肉类，有效控制过量脂肪和热量的摄入。常见的主要有牛肉、鱼类以及一些鸡肉、鸭肉等。通过食用这些肉类食品，可以保证产妇体内有足够的热量累积，但又不会导致发胖。