脾，是我们的后天之本，主要有四大功能：形成后天之精，与先天之精共同作用，维护我们的生命功能;运化水谷，使我们吃进去的水谷能够化成精微物质血液，是气血生化之源;脾能运化水湿，人体水液的正常代谢，依赖于脾;脾统血，使人体血液能够正常有序运转。

脾虚自测：舌端两侧有齿痕(舌头边缘呈现出不平顺的锯齿状)。面色萎黄，体质差，容易感冒。吃什么都会胖，或者怎么吃都胖不起来。大便溏薄，容易粘在厕所上，不容易冲掉。口舌粘腻，总感觉不清爽。大便不成形，完谷不化，有时候吃什么拉什么。容易疲劳，觉得累，全身没力气，总想躺着或坐着。常常胃口不佳，吃什么都不香，或者没有吃东西的欲望。

脾虚之人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆腐等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;容易耗伤脾气的食品有萝卜、香菜等。

如果脾气虚弱，运化失常，就会营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。主要表现为：面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，女性带下等。典型的脾虚舌象表现为：舌体胖大，舌边有齿痕，有白苔。

脾虚导致的典型疾病：崩漏则可能是脾虚引起的不好调理的妇科疑难杂症之一。崩指大量出血，量下如注;漏指出血量少，淋漓不绝者，西医则描述为无排卵性子宫出血，中医书籍两千年前就有记载。

针对现代人压力大思虑重，容易脾虚的体质，专家推荐一个可以日常饮用的人参归脾汤，而药店方便买到的归脾丸则是用的党参，都是可以的。

方中君药人参大补人体元气，黄芪补脾肺之气，能升阳固脱，生黄芪固表，炙黄芪健脾益气，桂圆补血安神，当归能补血活血止血又和血，白术健脾祛湿，茯苓利水健脾安神，木香行气消胀，远志养心安神。最后生姜大枣调和气血，是一张健脾和胃、安神养血适合现代人的处方。还可以加上补肾的熟地黄则是脾肾同补的黑归脾汤。