夏天天气炎热，许多爱美的女性喜欢穿吊带装，但是却因为背上长痘痘而不敢穿，生怕红肿的痘痘现于人前，那么，背上长痘痘怎么消除呢？

一、勤洗澡

天气炎热的时候因为出汗多，皮肤上细菌的滋生也比较多，毛孔容易出现堵塞的情况，如果此时不注意多洗澡，就有容易出现长痘痘的情况，所以要注意勤洗澡，洗澡的时候尽量用热水，选择适合自己的沐浴用品，比如去污力较强的沐浴露，手工皂，竹炭皂等，可以更彻底的清除皮肤上的油脂，减少毛孔堵塞，让痘痘尽快的消退。

二、多运动

因为运动可以促进身体的新陈代谢，运动还可以让人出更多的汗，出汗多也是一种排毒的方式，注意在运动过后一定要洗澡，避免毛孔阻塞，这样可以减少背部的痘痘出现。

三、多喝水

每天都要保证水分的补充，最好要喝２０００毫升的水，因为多喝水，多排泄，也能促进身体的新陈代谢，让体内的毒素更多的排出体外，所以痘痘也就会减少。

四、合理饮食

平时应该多吃一些可以清热解毒的食物，比如白萝卜，百合等，注意少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，多吃含粗纤维多的蔬菜和水果，对于痘痘的消退也是有帮助的。

五、使用抗氧化精油按摩

背上长痘痘的人，可以经常使用抗氧化能力好的精油进行按摩，这样可以有效的去除背部的污垢，能起到一定的排毒作用，所以坚持用抗氧化精油按摩，就可以减少背部痘痘。

六、药物治疗

当背部的痘痘比较严重的时候，可以在医生的指导下口服一些抗菌消炎的抗生素，或者用维ａ酸类的药物抑制皮脂腺分泌，就会有效的去除痘痘。