孕妇上火吃什么好
在生活中,孕妇经常上火,会使孕妇会产生一系列不适的症状,对于胎儿的健康也不利,很多孕妈妈都放弃了泻火药,并选择通过饮食调整。那么,孕妇上火吃什么好?下面给大家介绍一些有利于去火的食物,从而改善孕妇上火的症状。
1、多喝水
建议准妈妈多喝水,在水中加入30g或40g金银茶,对宝宝没有影响,可以达到降火的效果。
2、苦瓜
适当吃苦味的东西,助于减少肝火,最好的食物是苦瓜,无论是凉拌,炒着吃,还是做汤,只要苦瓜煮熟而不失“绿色”,就会有降火的目的。除苦瓜外,苦菜,西兰花等,对去胃火也有很好的疗效。
3、西瓜
西瓜是解渴和综合热量的水果,可以清除热量和湿气。西瓜性冷,含有大量的葡萄糖,苹果酸,果糖和维生素。体质低或高血糖的孕妇应该小心食用。孕妇在怀孕期间经常吃西瓜,这不仅可以补充人体的营养消耗,还可以使胎儿的营养摄入更加满丰富。怀孕早期吃一些西瓜可以解渴,对止吐也有很好的效果。孕晚期孕妇常有不同程度的水肿和血压升高,经常吃西瓜,不仅有利尿,还能降低血压的功效。
4、草莓
草莓不仅味道鲜美,而且还有药用。中医认为它具有除火的功效,可以清热,同时有解暑、解热、降火的功效。
5、梨
梨的降火效果得到了所有人的认可的,将梨片放入煮沸的开水中,加少许盐,煮沸,然后吃梨和汤,不仅降火还能排毒利尿。
6、芹菜
芹菜含有丰富的维生素C,维生素B1,蛋白质等营养成分。 它具有镇肝去火,利尿和消肿的效果,以及滋养血液的作用。
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