肚子一般指腹部。经常做卷腹运动可以有效消耗体内的脂肪，锻炼腹部肌肉，通常可以瘦肚子。

PSA是指前列腺特异性抗原。前列腺癌患者的该数值从94ng/mL降到5ng/mL的原因有误差、治疗效果好、药物治疗、治疗后的康复、肿瘤缩小等，建议进行针对性处理。具体分析如下：

康复锻炼可以通过关节活动训练、增强肌力训练、姿势矫正训练、平衡训练、坐立训练等方法进行锻炼，需要根据个人情况选择合适的方法。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

焦虑症也叫焦虑性神经症，以焦虑情绪为特征，与遗传、性格、外界刺激等因素有关，会导致患者出现紧张、手抖、尿频、坐立不安等症状。如果焦虑症患者生气，会导致患者的大脑神经异常兴奋，会加重患者的病情，并且生气对焦虑症的患者伤害很大。建议存在焦虑症的患者，遵医嘱服用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物控制情绪，还可以在医生的指导下通过心理治疗的方法缓解焦虑的情况。

沙库巴曲是指沙库巴曲缬沙坦钠片。男性大剂量服用沙库巴曲缬沙坦钠片一般不建议备孕，以免影响到胎儿生长和发育。沙库巴曲缬沙坦钠片属于一种降压药物，用于射血分数降低的慢性心力衰竭成人患者，怀孕女性服用本品可能会对胎儿造成损害，如果发现怀孕时需要考虑代替药物治疗并停用本品，因此男人大剂量服用沙库巴曲缬沙坦钠片，也可能会对精子造成影响，所以不利于胎儿生长和发育，所以不建议备孕。备孕期间保持夫妻双方身体健康，可以到医院进行全面检查，而且避免盲目服用药物。保持心情舒畅和愉悦，吃些营养物质丰富的食物。

颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。