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游泳是有氧运动吗?
病情描述:
我总是听到很多节目中提到有氧运动,可是不懂,什么是有氧运动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-18 20:03
    是一种非常好的有氧运动游泳时候能够加快自身新陈代谢,游泳半个小时就能大量消耗体内热量,特别是和肥胖人群锻炼,能够起到燃烧脂肪达到瘦身效果。一般在游泳的时候会受到浮力或者是阻力,对自身也会产生按摩,还可以起到美容养颜效果。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-18 20:45
    有氧运动主要根据是运动中能量来源。主要依靠三羧酸循环提供能量,这种专业的说法可以简便地描述:凡运动时间较长、氧气消耗量大增的运动就是有氧运动,如走路、慢跑、游泳、球类、拖地板等;在日常生活中,我们每天都在进行步行这样的有氧运动.
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