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为什么饮食要多样化?
病情描述:
我家餐桌上的饭菜种类非常多,就连煮个粥也会放许多种的豆米的,老婆说这是为了食物的多样化,为什么吃东西要多样化呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-29 22:19
    食物多样化,吸收的营养才能更全面。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维和水是人体必须的营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中,为平衡吸收营养,保持身体健康,各种食物都要吃一点。
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