可以适量，但是不可以随意补充。结合个人膳食史及孕期营养状况，不能保证均衡饮食的孕妈妈们，建议适量服用孕期复合微量营养素补充剂。当然，前提是要选择一个各种微量营养素强化剂量适中的品牌，并在临床营养师的指导之下服用。