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吃香蕉能够消除身体疲劳吗?
病情描述:
心理压力大,加上公司的活又比较忙,所以老是感觉身体特别累,吃香蕉能够消除身体疲劳吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-03-29 21:48
    香蕉是一种老幼都很喜欢的水果。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-03-29 21:48
    常年在电脑前久坐的白领是容易感到身体疲劳的,所以在平常的时候,不妨多吃一些香蕉,多吃香蕉,不但能够有很好的保健功能,还有促进睡眠的好处,钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述,睡前吃一些香蕉,对于更好的入睡,是有着很好的辅助作用。
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