改变孩子的肥胖要从让他爱运动和不挑食开始,可以先让孩子学学游泳,游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,脂肪消耗的更快,像冬瓜,西红柿这样高纤维的蔬菜要多吃一些,禁止孩子吃一些油炸食品和干果类食物,这些都是干热量高脂肪的食物,生活中不要...
改变孩子的肥胖要从让他爱运动和不挑食开始,对于小儿肥胖多做一些有氧运动像爬坡,游泳都可以的,要给孩子多吃一些像苹果,猕猴桃,胡萝卜等食物,禁止孩子吃一些油炸食品和干果类食物,这些都是干热量高脂肪的食物,生活中不要让孩子在床上吃零食或者吃完就...
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