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哪些水果适合糖尿病的人吃

提问时间：2024-09-04 07:02 | 1人回答 | 48次阅读

糖尿病水果

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哪些水果适合糖尿病的人吃

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共1条回答

董兆如

董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-09-04 07:03

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素排泄不足或其生物效应受损或两者兼而有之引来的。水果具备丰富的营养价所以在生活中可以多吃水果。但是毕竟水果所含一定的糖尿病患者需要有压制血因为它会干扰你的健康。但这并不预示着你不能够吃任何水果。绝大多数水果所含果糖。有些水果分子量你可以吃:苹果、雪莲果、樱桃等。增强体力运动可以降低身体对胰岛素的敏感减低体增加体增加体降低培训能力和生活质量。

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糖尿病可以适当吃玉米的渣子，玉米含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达60%以上，能和玉米胚芽中维生素e共同作用降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，有利于降低餐后血糖水平。玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，使用后血糖的上升速度比以食用其他谷物快。对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可以豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。玉米还有健脾益胃、利水渗湿作用和抗衰老的作用。

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