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进入冬季为什么感冒不断

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进入冬季为什么感冒不断

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
感冒的发生主要由于体虚,抗病能力减弱,当气候剧变时,人体内外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛,口鼻而入,所以感冒重在预防,增强身体抵抗力.对于感冒,预防最重要,建议加强体育锻炼,增强体质是抵抗感冒的重要手段.同时也应养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯,防患于未然..

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经常感冒考量可能会是抵抗力相对比较低,体质比较弱有很大的关系,平时要饮食全面多样化,防止偏食和缺肉,多吃许多新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物,适当锻炼身体,增加抵抗力。同时要确保深度睡眠,防止加班,调养一段时间,就可以有效的稳定。需求注意不吃辛辣刺激难消化食物,平时注意休息,补充维生素。

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