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运动完之后头晕恶心怎么办

提问时间：2024-12-14 13:24 | 1人回答 | 47次阅读

头晕恶心运动头晕

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运动完之后头晕恶心怎么办

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周小凤

周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-12-14 13:28

运动完之后头晕、恶心的缓解措施大致如下：要多注意休息，适当地按摩、推拿等，缓解肌肉和神经的紧张、兴奋状态，改善头晕、恶心症状。同时，少量地喝点白糖水、蜂蜜水或者果汁饮料等补充机体能量，有助于缓解因运动锻炼，血糖消耗过多而出现的低血糖反应症状。另外，如果是因为长时间在温度过高的环境下运动，引起的上述症状，建议及时遵医嘱服用藿香正气水缓解。同时监测体温情况，辅助适当的物理降温治疗，帮助患者改善症状。

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