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天天做梦对大脑有损害吗

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天天做梦对大脑有损害吗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
天天做梦是正常现象,对大脑无损害,长期做梦可能会导致记忆力下降并需调理。做梦有助于大脑记忆整合和情感调节,但频繁做梦影响睡眠质量时需重视并采取措施改善睡眠。保持规律的生活习惯和避免过度紧张有助于预防做梦。

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