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睡眠不足眼睛发胀如何护理

提问时间：2024-09-05 10:01 | 1人回答 | 51次阅读

睡眠不足睡眠眼睛

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睡眠不足眼睛发胀如何护理

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共1条回答

谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-09-05 10:04

睡眠不足，眼睛发胀。这种情况首先要调整自己的作息时间，要有规律的作息。在饮食上要注意清淡，营养规律均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。在十点钟之前上床睡觉，要保证睡眠环境的安静卫生，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

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