每天晚上十分钟开合跳能减肥吗？

提问时间：2022-05-15 13:47 | 1人回答 | 59次阅读

减肥吗减肥

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每天晚上十分钟开合跳能减肥吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-15 13:51

每天晚上10分钟开合跳不能够减肥这样导致体内能量消失的不会太多，开合跳至少达到三四十分钟，同时配合饮食不吃热量高的食物，每天坚持有氧运动，这样才能够减肥效果好。

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