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减肥期间晚上吃桃子可以吗

提问时间：2024-06-18 18:47 | 1人回答 | 36次阅读

减肥期间减肥

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减肥期间晚上吃桃子可以吗

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-18 18:51

桃子所含丰富的维生素和食物纤维素及碳水化合物足量的吃桃子绝不会致使体重增加，也绝不会干扰节食的效果，用不着忧心，可以适当吃桃子。但是节食还是需要有压制食物总热量的摄入量，忌食动物脂肪，多吃蔬菜水果，豆制品，鱼虾奶蛋和鸡鸭等。适当的实施体育锻炼，增强热量的消耗，长期忍耐超越健康节食的目的。

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维生素D3其实就是为了补充我们体内的活性的维生素D，因为维生素D缺乏的话就会造成影响钙的吸收，影响我们身体长个子特别是小孩子，比如说在婴儿期两岁以前的时候一定要注意补充维生素D3。同时还要注意多晒一晒太阳可以保证孩子促进钙吸收，如果钙吸收不好的话就会影响孩子的个头以及牙齿的发育等等，吃多了也会引起中毒，所以要注意不要吃太多，另外还要注意适当的吃一些鸡肉、豆腐、牛奶等等。

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