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产妇坐月子注意事项

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产妇坐月子注意事项

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
而且还要注意腹部和腰部保暖,不可以受寒,否则就有可能会导致子宫肌肉出现不同程度的收缩,从而使宫腔内的经血不能够顺利地排出,导致月经量少甚至是痛经等症状出现。女性在产后初次来月经首先要注意不能够捶腰,因为女性在月经期间盆腔会出现充血,如果捶腰就会加重盆腔充血的状态,有可能就会导致经期出现延长的现象。其次要注意在月经期间不可以同房,否则就有可能会导致宫颈炎、子宫内膜炎的发生。

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要少放食盐,不要放大蒜、辣椒等刺激性强的调味品,这样才能够达到补充营养的目的,除了改善饮食之外还要保证睡眠,尽量卧床休息,避免过度劳累,保持良好的心态。因为很多零食比如瓜子、糖果这些都是容易上火的食物,对于产妇的身体恢复是没有好处的。比如小米粥、南瓜粥、牛奶、鸡汤、鱼汤等。

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