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体育锻炼的好处都有哪些?

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体育锻炼的好处

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
生命在于运动,合理的体育锻炼对身体益处颇多:1、有氧运动可有效的减脂塑形,美化形体,增强自信心;3、锻炼心肺功能,提高肺活量,促进血液循环,预防心脑血管等疾病的发生,增强抵抗力;促进血液循环,提高心脏功能 一、积极作用: 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

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