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过度运动会肾阴虚吗

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过度运动会肾阴虚吗

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
过度运动会导致患者出现肾阴虚的现象,所以在运动的时候患者应该适量,除此之外引起肾阴虚的原因,还有可能是因为患者长时间熬夜以后导致的,同时如果患者性欲过度的话,也会引起患者出现肾阴虚的现象,肾阴虚在治疗的时候可以通过口服药物的方式治疗。

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运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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