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孕妇饮食禁忌有哪些？

提问时间：2023-06-28 22:09 | 1人回答 | 86次阅读

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孕妇饮食禁忌有哪些？

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2023-06-28 22:29

孕妇需要坚持的饮食禁忌如下。在怀孕时不可以吃辛辣，油腻，海鲜类，寒凉以及生冷瓜果或者是腥臭的食物，也不可以吃腌制的食物，例如螃蟹，桂圆，山楂，腐乳，木耳，火锅，麻辣烫，辣椒等都是不可以吃的，容易造成先兆流产或者是容易引起上火，引起便秘。在妊娠中期的时候，由于胎儿生长发育较快，女性对营养的需求也会增多，因此可以适当的吃些肉类、鱼虾等含蛋白质高的食物。

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孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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